Как стать профессиональным баскетболистом

Баскетболист

Баскетболист – это профессиональный игрок в баскетбол. Такая командная игра популярна, в первую очередь, в США. В России она несколько уступает футболу и хоккею, но все же достаточно востребована.

Краткое описание: кто такой баскетболист?

Основные правила игры в баскетбол обычно известны всем: на поле выходят две команды, побеждает та, которая набирает большее количество очков. Очки даются за попадание мяча в корзину, висящую на высоте 3,05 метра от уровня пола. Количество очков, которое засчитывается за каждое попадание, зависит от того, с какой дистанции был совершен бросок. В процессе передвижения по полю игроки должны вести мяч, отбивая его от пола, а не держать в руках.

Особенности профессии

Профессиональная спортивная карьера требует немало энергии, сил, времени и самоотдачи. Баскетболист должен всегда быть в хорошей форме, его зарплата и популярность во многом зависят от результативности его выступлений на поле, при этом он должен работать в тесном сотрудничестве с другими членами команды. Основные обязанности баскетболиста следующие:

• Каждодневное посещение тренировок.
• Соблюдение режима дня и питания.
• Участие в матчах.
• Участие во внематчевых мероприятиях клуба.
• Регулярное прохождение медосмотра, соблюдение рекомендаций врача и тренера.

Баскетболист должен быть готов к тому, что ему периодически придется менять клубы, за которые он выступает, участвовать в международных соревнованиях от своей страны, и даже во время матча сотрудничать с разными группами игроков (в этой игре очень распространены частые замены).

Плюсы и минусы профессии баскетболист

Плюсы

1. Престижная профессия с достойной заработной платой.
2. Возможность поддерживать здоровый образ жизни.
3. Возможность путешествовать, общаться с представителями разных стран и народов.
4. Радость от побед и поддержки болельщиков.

Минусы

1. Необходимость в таланте или большом опыте для получения признания и подписания дорогих контрактов.
2. Негативные эмоции от поражений.
3. Профессиональные заболевания (межпозвоночная грыжа, проблемы с коленями, болезнь Шляттера).
4. Возрастные ограничения, накладываемые на продолжительность карьеры.

Важные личные качества

Для того, чтобы успешно занять вакансию баскетболиста и добиться успеха в этой области, спортсмен должен быть в очень хорошей физической форме, у него не должно быть серьезных хронических заболеваний, ему необходима отличная выносливость, концентрация, скорость движений и реакции, идеальная координация. Чаще всего успешными баскетболистами становятся очень высокие спортсмены. Не помешает также аналитическое мышление, способность следовать разработанной тренером стратегии, быстро принимать решения, работать вместе с остальными членами команды.

Где учиться на баскетболиста?

Как такового обучения на баскетболиста вузы и ссузы России не предлагают. Научиться играть в баскетбол можно в спортивных школах, а затем совершенствовать свои навыки в баскетбольных клубах. Параллельно можно получить спортивное образование (в том числе, чтобы по завершении карьеры в большом спорте успешно работать тренером). В этом контексте подойдет специальность «Физическая культура» в колледжах (код 49.02.01) или одноименное направление в вузах (код 49.03.01). Для поступления в ссуз достаточно аттестата, для поступления в вуз вдобавок к нему потребуются результаты ЕГЭ по русскому языку, биологии и физике.

Курсы

Баскетбольный клуб «Стремление»

Задумываться о том, где получить профессию баскетболиста, при наличии соответствующих склонностей необходимо с детства. Поэтому большинство баскетбольных школ предлагают обучение детей и подростков. Одна из таких школ – баскетбольный клуб «Стремление», где проводятся индивидуальные и командные тренировки. Участники клуба также принимают участие в соревнованиях.

Советы опытных мастеров: как стать лучшим баскетболистом

Баскетбол с каждым годом завоевывает все большую и большую популярность. Сегодня вы узнаете несколько простых рекомендаций, которые помогут новичкам выстроить путь к настоящему профессионалу. Развитие и совершенствование мастерства зависит от того, насколько человек сможет овладеть навыками самостоятельного развития в этой области.

Физическая подготовка – основа хорошего баскетболиста

Все профессиональные спортсмены, в том числе и баскетболисты, имеют хорошее и всестороннее физическое развитие. Для того чтобы обладать преимуществом перед соперниками в этой игре, вы должны развивать следующие качества: силу, скорость, выносливость, ловкость и координацию движения.

Тренируясь в секции баскетбола, вы, вероятнее всего, осваиваете общую физическую подготовку. Тем не менее, если вы тренируетесь только с мячом, то вы не сможете всесторонне развивать свою физическую форму. Для того чтобы достичь ее, вам нужно заняться другими видами спорта. Например, легкой атлетикой – она поможет развить выносливость и скорость. Остальные качества можно развить с помощью специализированных упражнений.

Каждый вид спорта уникален и имеет приоритет развития одного критерия, другие, конечно же, тоже развиваются, но уже в меньшей степени.

7 важных правил, о которых должен знать каждый баскетболист

• Совершенству нет предела. Любую, даже самую простую технику можно оттачивать годами. На какую сделать упор? Обратите внимание на собственное тело.
• Спортсмены должны качественно освоить много техник и в дальнейшем постараться использовать их во время тренировочных игр.
• Если баскетболист постоянно развивает свои технические навыки, то со временем он станет виртуозом.
• Вы должны овладеть своей сильной стороной и со временем работать над избавлением от недостатков.
• Не пытайтесь сразу далеко зайти, постепенно осваивайте новые движения.
• Новички должны изучить сразу весь арсенал и понять, куда сделать упор.
• Игрок может выбрать свою специализацию, после того как уже освоил много техник. И после этого выбрать свой стиль игры.

Овладейте собой

Вы должны помнить о том, что каждая тренировка позволяет овладевать своими движениями все четче. Не ленитесь, и если нет уважительных обстоятельств, то не пропускайте занятия. Главное – это регулярность. Со временем у вас выработается привычка, и вы и представить не сможете свою жизнь без баскетбола. Избавляйтесь от своих недостатков и делайте упор на сильную сторону.

Практические советы, которые сделают вашу игру лучше

• Помните, что каждый спорт одобряет эластичность мышц. Сделайте все возможное для того, чтобы быть гибким. Исключите вероятность того, что вы травмируетесь из-за недостаточной гибкости.
• Внимательно изучите все правила игры. Узнайте, за что можно получить фол, что такое дриблинг, отскок и т. д. Кроме того, если у вас есть знакомый, который может передать вам какие-то знания, то обязательно с ним пообщайтесь.
• Оттачивайте базовые движения. Станьте своим же тренером, выберите спортивную площадку, которая вам нравится, и усердно на ней тренируйтесь. Подвигайтесь в разном темпе, побросайте мяч в воздух и в движении ловите его. Отрабатывайте броски в кольцо под разными углами.
• Тренируйтесь с другими баскетболистами. Выучите все термины и определения и начинайте ими регулярно оперировать. Они должны плотно войти в ваш лексикон.
• Вы должны быть хорошим товарищем. Часто играйте в пас, занимайте открытую зону для того, чтобы помочь другому члену команды, которого заблокировали.
• Придумывайте новые трюки. Начните с обычных и постепенно их усложняйте. Будьте терпеливы и продолжайте практиковаться, пока не получится исполнить задуманное. Не сдавайтесь, проявите решимость.
• Играйте минимум один раз в два дня, а лучше каждый день. Если есть возможность выйти на баскетбольную площадку – непременно ею воспользуйтесь. Развивайте терпимость и чувство преданности баскетболу, и тогда вы обязательно добьетесь определенных высот.
• Играйте с ровесниками. Как игрок, вы должны знать, как владеют мячом ваши оппоненты. Если вам не удается их обыграть, то работайте усерднее. После одиночных тренировок, которые направлены на усиление подсобных качеств вроде скорости и выносливости, будьте уверены, что сможете стать лучшим на площадке.
• Сделайте упор на дриблинг. Единственный возможный способ добиться большого успеха – хорошо владеть дриблингом. Вы можете быть самым точным баскетболистом на планете, но вы не будете хорошим игроком, если не сможете прорваться через защиту противоположной команды.

Как стать хорошим баскетболистом?

• Главное, помнить, что трудолюбие – это ключ к тому, чтобы стать великим баскетболистом. Бодрый дух и самоуверенность обязательно этому поспособствуют.
• Помните, что продуманные атаки – это главное.
• Ешьте здоровую пищу. Во время игры вы теряете много калорий, хорошо восстанавливайтесь. Кушайте больше белковой и растительной пищи.
• Когда вы будете играть в оборону, всегда стойте лицом к лицу с соперником.
• Привыкайте к постоянному взаимодействию с товарищами по команде. Разработайте свои сигналы.
• Помните, что баскетбол – это командная игра, в которой выигрывает команда, а не один игрок. Если вы хотите победить, то будьте как можно сплоченнее.
• Будьте приветливы, никогда не ругайте других членов команды. Если вы думаете, что вы лучше, чем они, то знайте, что высокомерие – это ужасная черта характера.
• Вы добьетесь расположения судей, если будете играть честно.
• Заслужите уважение своих новых товарищей по команде хорошей игрой.

Главные предупреждения, которые помогут вам избежать больших ошибок

• Никогда не бойтесь бросить мяч или пойти в атаку, если думаете, что вы не готовы. К тому же никогда не хвастайтесь, пусть ваши партнеры знают, что у вас есть свое место и что вы полезный член команды.
• Перед игрой хорошо разогревайтесь. Сделайте легкую пробежку, затем суставную гимнастику и растяжку. Гибкость во время игры – это необходимость. Если вы получите травму, то будете винить себя в этом. Так что будьте умнее.
• Откажитесь от стереотипов. Вы не обязаны иметь высокий рост, для того чтобы играть в баскетбол. Каждый человек может наслаждаться тренировкой.
• Не проявляйте агрессию по отношению к другим игрокам, иначе вас просто проводят с поля. Относитесь к соперникам с уважением. Понятно, что выброс адреналина дает о себе знать, но старайтесь себя контролировать.
• Не занимайтесь баскетболом в закрытых помещениях вроде квартиры. Стук мяча может раздражать ваших сожителей. Более того, вы рискуете что-нибудь сломать.

Поддерживайте свое тело в хорошей физической форме

Спорт подразумевает развитие всех физических данных в той или иной степени. Чтобы быть хорошим баскетболистом, необходимо поддерживать хорошую физическую форму, осваивать новые трюки и узнавать что-то новое.

Хорошие спортсмены никогда не пропускают тренировки и постоянно развивают свои навыки. Для многих спортивных игроков мяч – это смысл жизни. Готовы ли вы многим пожертвовать ради того, чтобы профессионально им овладеть?

Как стать профессиональным баскетболистом

1. Начни следить за своим питанием и сном

Одна из важных составляющих прогресса и развития на площадке – это восстановление, а питание и сон являются его фундаментом. Без этого растяжки, контрастный душ и всё остальное почти не имеют смысла.

2. Работать над своим телом

Для этого не всегда нужен баскетбольный зал и даже тренажёрный. Зарядка, йога и растяжка, какие-то ещё восстановительные процедуры (только при реально большой нагрузке), кор – это минимум, который можно делать дома.

На самом деле, на начальном этапе можно эффективно и полезно для тела заниматься дома. Добавишь это и уже станешь лучше всех вокруг, потому что будешь тренироваться больше.

3. Разбирать матчи

Это поможет лучше понимать игру и повысить баскетбольный IQ. Разбирайте свою игру и игру профессионалов, на которых хотите быть похожи, анализируйте противника. И всегда обращайте внимание на детали.

Кобе Брайант был сумасшедшим баскетболистом до деталей. Он так смотрел матчи и подмечал детали, что знал, как будет действовать его противник в любой ситуации. В своей книге он описывал момент, где благодаря анализу, Кобе сделал данк через центрового противника, потому что знал, как тот будет ставить руку для сопротивления, и смог убрать её.

Карри рассказывал, что когда смотрит свои игры, ставит паузу и отмечает, какие можно принять решения. Затем он выбирает лучшее и включает запись, чтобы проверить себя в игре. Ты тоже можешь делать так.

Ещё ты можешь смотреть на профессионалов. Включаешь матч игрока, на которого ты похож по стилю, и следишь за каждым его движением.

Читай книги, смотри образовательные и полезные видео, интересуйся чем-то ещё. Ты можешь не стать профессиональным баскетболистом, но ты всегда можешь стать хорошей личностью.

Чтобы быть успешным в игре, надо не только обладать хорошим атлетизмом и навыками. Знания в психологии помогут тебе лучше понимать действия противников. Навыки коммуникации позволят выстроить лучшие отношения с партнёрами по команде. Хороший тайм-менеджмент позволит эффективнее использовать своё время. Успешная карьера состоит не только из игры на площадке, но и из действий за её пределами.

Мы добавляем в онлайн-школе материал и инструменты, которые помогают не только в баскетболе, но и жизни. Некоторые ребята начинают лучше учиться и успевать больше дел за день, потому что становится дисциплинированнее и узнают много нового. Это важно, потому что на баскетболе жизнь не заканчивается.

Леброн уже несколько лет использует лозунг: “More than an athlete”. Потому что баскетбол выходит за рамки спорта, где всё заканчивается в зале. Сейчас это жизнь.

Источники:

https://www.profguide.io/professions/basketball-player.html
https://fb.ru/post/basketball/2019/4/30/91002
https://iamballin.ru/blog/no-gym-progress