Как найти смысл жизни

Как найти новый смысл жизни

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете ответ на вопрос, как найти смысл жизни. Рассмотрим возможные причины его потери, а также выясним, зачем он вообще нужен. Поговорим о том, к каким методам стоит прибегнуть, чтобы изменить ситуацию. Сможете ознакомиться с ценными рекомендациями по данному вопросу.

Причины потери смысла

Важно понимать, что потерять всякий смысл своего существования — это не стыдно. Вам необходимо осознавать, что появлению апатии, депрессивного состояния предшествовали какие-то факторы и события, которые подтолкнули Вас на чувство опустошенности.

Всему виной могут быть следующие моменты:

• обилие информации — может приводить к осознанию того, что индивид недостаточно успешен, что у него отсутствует стабильность в жизни;
• технологизация общества, его глобализация — у человека могут возникать страхи, что его заменят роботами, человеческую деятельность сменят технологии;
• отождествление жизненного и трудового призвания;
• крушение установленных ценностей, правил общества, при котором не дается альтернатива — пропадает возможность построить собственное мировоззрение.

Зачем искать

Человек должен понимать, что без смысла жизни он не сможет нормально существовать. Ведь, когда он есть:

• появляется возможность убедиться в своей уникальности;
• способ ощутить ценные моменты своего существования;
• осмысливание всей жизненной истории;
• возможность развиваться, двигаться вперед, самосовершенствоваться;
• люди, имеющие осмысленное существование, постоянно взаимодействует с окружающим миром, имеют возможность прожить свою жизнь с толком с пользой.

Способы

Чтобы жизнь обрела новый смысл, можно прибегнуть к следующим методам.

1. Чтение книг. Если Вы углубились в изучении литературы, имеющей сюжетные линии, в которых описываются реальные факты, события, сможете ощутить себя на месте других людей, их глазами увидеть те события, которые перед ними предстают. Так сможете поставить себя на одну нишу с героем или наоборот понять, что он совершенно на Вас не похож. Нередко люди после изучения литературы, обретают смысл своего бытия. Такой же эффект могут иметь и образовательные книги.
2. Посмотрите на себя чужими глазами. Психология человека устроена таким образом, что ему гораздо проще оценивать людей со стороны. Куда проще что-то советовать другим людям, чем себе. Поэтому для того, чтобы определиться с тем, какой смысл у Вашего существования, необходимо мысленно представить, что Вы являетесь кем-то другим и смотрите на себя чужими глазами. Представьте, что Вам необходимо что-то посоветовать самому себе.
3. Духовное саморазвитие. Займитесь медитацией, йогой. Эти духовные практики позволят Вам привести все свои мысли в порядок, обрести гармонию со своим внутренним миром. Сосредоточьтесь на своих потребностях и желаниях, услышьте внутренний голос. Не стоит забывать о том, что медитация оказывает благоприятное воздействие на человеческую психику, усиливает творческие способности, успокаивающе воздействует на нервную систему.
4. Можно поверить в то, что для каждого человека подготовлен определенный путь свыше. Если Вы сбились с пути, не нужно отчаиваться, впадать в состояние депрессии. Примите то, что Ваша миссия продолжается и достаточно скоро она обретет нужный смысл. Только помните о необходимости сохранять среднюю позицию, не впадать в «атеизм» и не становиться «верующим фанатиком».
5. Поиск новых знакомств. Общаясь с большим количеством людей, узнавая их деятельность, хобби, Вы имеете возможность посмотреть на мир чужими глазами, увидеть, что Вас окружают абсолютно разные люди, непохожие друг на друга. Чем сильнее будет расширяться Ваше мировоззрение, тем больше шансов, что сможете определиться со своим предназначением. Важно при этом окружать себя только теми людьми, на которых можно походить, которые будут способствовать Вашему росту и развитию. Избегать общения с личностями, которые деградируют.
6. Самоанализ. Найдите комфортное для себя место. Это может быть и кресло в квартире, и берег реки. Важно, чтоб Вы остались наедине с собой, со своими мыслями. Необходимо попытаться очистить свое подсознание от ненужных вещей, обратиться к внутреннему «я», поговорить с самим собой на волнующие темы.
7. Забыть о прошлом. Нередко смысл жизни теряется после серьезного разрыва отношений или, когда возникает какая-то тяжелая травма, серьезные перемены, сильный стресс. Важно осознать, что жизнь на этом не заканчивается, Вам нужно двигаться дальше. Поэтому пора задуматься о том, как оставить все трагедии в прошлом, перешагнуть через них, продолжить развиваться и расти, быть счастливым. Если самостоятельно справиться с данным состоянием не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
8. Перерыв. Иногда человеку просто необходимо немножко отдохнуть. Если посещают мысли о том, что Вы не понимаете, что делать в этой жизни, чем занимаетесь, зачем живете, то, возможно, пришло время отпустить ситуацию, немножко отдохнуть, отправиться в путешествие или взять отпуск, уединиться с природой. При этом не стоит обходиться без планирования своего будущего. Научитесь ставить минимальные цели, которые можно будет достичь прикладыванием небольших усилий. По их достижению, переходите к новым целям, не останавливайтесь на достигнутом.
9. Последний день жизни. Смысл такой методики в том, что человек должен представить, как будто он живет последний день, и завтра все потеряет всякий смысл. Тогда приходит понимание того, что им будет утрачено, чего он не успел достичь, что хотел бы еще сделать. Подобные мысли могут натолкнуть на свое предназначение.
10. Консультация с психологом. Люди могут решать свои проблемы посредством общения со специалистом. Психотерапевт или психолог способен выявить моменты, которые, возможно, удерживают индивида от важных решений, не исключено, что имеются детские психотравмы, которые не дают двигаться вперед, лишают смысла жизни. Специалист проработает состояние пациента, выявит, что нужно изменить, подтолкнет на мысли о том, каким будет истинный смысл жизни, поможет определиться с настоящими желаниями.

Смысл своей жизни можно увидеть в успехе и семье.

1. Достижение успеха. Каждый под понятием успеха рассматривает что-то, что важно именно ему. Но, как правило, мы стремимся к тому, чтоб учиться лучше остальных, работать качественнее, расти по карьерной лестнице, получать хорошую зарплату, слышать похвалу от начальства. При этом необходимо задаваться правильными целями, зарабатывать деньги, чтобы быть материально независимым, чтобы имелась возможность продолжать образовательный процесс, развитие, путешествовать, делать полезные вещи, например, реализовывать проекты.
2. В семье. Определитесь с тем, что Вы хотите, чтобы Ваши близкие были счастливыми. Если Вы еще не создали свою семью, позаботьтесь о близких родственниках, родителях, дедушках, бабушках. Имейте возможность отплатить им тем же добром, которое Вам дали. Навещайте близких, интересуетесь их жизнью, рассказывайте о себе. Также можно задуматься о создании собственной семьи, о рождении ребенка. Нередко люди, особенно женщины, находят смысл своей жизни в детях.

Рекомендации

Предлагаю Вашему вниманию советы, которые каждый день будут актуальными.

1. Займитесь изучением себя. Определите свой склад характера, темперамент, ценностные ориентации, возможности.
2. Научитесь фильтровать все, что слышите. Не верьте всему, что Вам говорят, имейте собственную точку зрения.
3. Сохраняйте уверенность в собственных способностях и профессиональных качествах. Имейте личную систему ценностей, не пренебрегайте ей.
4. Научитесь относиться к другим людям, как к индивидуальным личностям, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки.
5. Научитесь поступать по совести.
6. Осознайте, что смысл жизни располагается между желаемым идеалом и действительностью. Не стоит искать правильное решение, выбирайте то, которое является наиболее уместным и важным для Вас в данный момент, в конкретном месте.
7. Не нужно вестись на стереотипы о нормальной профессии, как у остальных. Если у Вас имеется возможность заняться новаторской деятельностью, например, ввести видеоблоги, дерзайте.
8. Следуйте за своими интересами и ценностями. Примите тот факт, что престижной может оказаться любая сфера деятельности. Важно, чтоб работа доставляла удовольствие. Нужно понимать, что нелюбимое дело не сделает Вас счастливым, не позволит добиться высот.
9. Занимайтесь саморазвитием, совершенствуйте свои знания, развивайте трудолюбие.

Теперь Вы знаете, где найти жизненный смысл. Помните о том, что не стоит опускать руки, впадать в безысходное положение. Всегда можно найти выход, в любой ситуации определиться с целью в жизни, идти к ее достижению. Каждый человек может стать счастливым, если приложит определенные усилия.

Как найти смысл жизни если ничего не хочется — что для этого нужно

В жизни каждого наступает момент, когда он задумывается о своем предназначении. Как правило, к философским размышлениям человека приводят не самые счастливые события его жизни. Развод, смерть близкого человека, вынужденное одиночество – вот далеко не полный список ситуаций, когда человек старается понять, для чего он живет. Депрессивное настроение значительно осложняет поиски смысла жизни.

В чем смысл жизни

Что такое смысл жизни

Под смыслом жизни понимается определенная цель существования человека. В разные возрастные периоды цели жизни и деятельности человека различны. Так, в дошкольном детстве ребенок видит смысл жизни в игре. С момента поступления в школу игра, как главная деятельность ребенка, сменяется учением и тягой к знаниям. В возрасте 12-14 лет для ребенка крайне важно быть принятым в компании сверстников, так как общение становится для него основной деятельностью. В 16-17 лет главная цель выпускников школ – найти свое профессиональное призвание, получить профессию. В возрасте 20-25 лет мужчины заинтересованы в получении престижной работы, женщины в этом возрасте видят смысл жизни в замужестве и воспитании детей.

До 30 лет проблема поиска смысла жизни нечасто встает перед личностью. События в его жизни несутся стремительно, вовлекая его в этот поток: школа, институт, собеседования по устройству на работу, брак. Потом наступает относительное затишье: семья есть, работа тоже. Один день становится похож на другой: работа, дом, работа. Появляется ощущение пустоты, как будто чего-то не хватает. Самоанализ жизни приводит к тому, что муж начинает находить недостатки у жены, поэтому заводит любовницу, жена приходит к выводу, что замуж вышла неудачно. Напряженные отношения в семье проецируются на рабочие отношения с коллегами и начальством.

Неудовлетворенность семейной идилией и своей профессиональной деятельностью приводит к кризису середины жизни, который случается в возрасте 35-40 лет. Именно в это время вопрос поиска смысла жизни встает очень остро. У индивида опускаются руки, ничего не хочется делать.

Внимание! В 50% случаев это состояние переходит в депрессию или алкоголизм при отсутствии поддержки и помощи близких.

Почему ничего не хочется делать

Отсутствие желания что-либо делать, изменять свое существование к лучшему, находить возможности самосовершенствования и личностного роста свидетельствует о том, что индивид пребывает в кризисном состоянии.

Как правило, у взрослых людей уже все есть: работа, квартира, семья, дети. Люди так устроены, что достижения и победы рождают у них жажду новых успехов и открытий. Это обусловлено тем, что они вызывают бурю положительных эмоций, приводят душу в состоянии эйфории. Когда все есть, сложно выбрать новую цель, достижение которой снова вызвало бы положительный эмоциональный всплеск.

Кроме того, каждая новая цель должна быть существеннее и значительнее, чем предыдущая. Это означает, что в процессе ее достижения могут возникнуть трудности, и еще не известно, сможет ли индивид справиться с ними. Если не сможет, то его ждут провал, насмешки со стороны окружающих и самобичевание. В отличие от самоуверенных юношей, взрослые уже ни раз обжигались, поэтому им свойственно сомневаться в своих силах. Низкая самооценка и личностные комплексы объясняют то, что люди делают вполне разумный выбор: лучше ничего не делать, чем провалить начатое.

Как найти смысл жизни

Психологи знают, как найти смысл жизни, если ничего не хочется. Первоочередное, что следует сделать, по мнению специалистов, – это переформулировать вопрос. В исходной формулировке он имеет вид философской проблемы, о которой можно рассуждать не один год, но не прийти к ее решению. В психологической литературе рекомендуется разбить глобальную формулировку проблемы на составные компоненты. Таким образом, определять суть своего предназначения станет значительно легче.

1. Любому известен постулат: «За все нужно платить». Прежде, чем приступать к поискам своего предназначения, люди должны подготовить себя к падениям, разочарованиям, материальным и душевным затратам. Они должны понимать, что обретение смысла жизни потребует от них временных затрат, жертвования чем-то, изменения своих привычек. Готовы ли они к этому?
2. Работа со слабыми сторонами личности. Традиционно считается, что поиск дела всей жизни основывается на достижениях и сильных сторонах личности. Тут у многих возникает логичный вопрос: если я такой хороший, столько всего могу и умею, то почему мне так плохо? Все дело в том, что нельзя абстрагироваться от слабых сторон личности. Обнаруживая свои недостатки, индивид открывает для себя понимание того, каким он хочет стать, это уже цель. Работая по устранению негативных черт характера, люди становятся лучше.
3. Обращение к своим детским увлечениям. Случается так, что в процессе взросления люди делают много разных дел потому, что так принято в обществе, того требуют профессиональные обязанности, так поступают все взрослые. Занятые делами-долженствованиями, люди теряют сами себя. Нужно перенестись в детство. Вспомнить, какое занятие доставляло больше всего удовольствия. Многие люди именно через ответ на этот вопрос находят свое предназначение.

1. Выявить свои истинные увлечения индивид может, если ответит себе на вопрос о том, чем он занят, когда забывает о сне и пище? На первый взгляд, кажется, что этот вопрос не имеет никакого отношения к выявлению личностных склонностей и интересов, он был бы уместнее, если бы стояла задача определить виды зависимого поведения. Однако тут следует смотреть немного глубже. Игроман, часами сидящий за компьютером, не просто увлечен компьютерной графикой и сюжетом игры. Ему нравится соревновательная деятельность: он разрабатывает стратегию прокачки своего персонажа, используя информацию о персонажах других игроков, продумывает тактические шаги к победе. Он занят интеллектуальной деятельностью. За любым занятием, которое на первый взгляд может показаться бесполезным и бессмысленным, скрыта когнитивная составляющая. Если удалось обнаружить эту когницию, то ее можно перенести в другие условия и использовать в смыслообразующих целях.
2. Каждый должен разрешить себе ошибаться. Часто случается так, что у кого-то есть мечта, но он не предпринимает попыток ее реализовать только потому, что опасается наломать дров. Его активность сдерживается опасением осуждения окружающих. Тут важно помнить: не ошибается тот, кто ничего не делает. Отрицательный результат – это тоже результат.

Для чего искать смысл жизни

Обретение цели и смысла своего существования дает индивиду душевные силы. Если у кого-то есть цель, к нему приходит понимание того, как можно использовать имеющиеся ресурсы для того, чтобы достичь этой цели. Если каждое действие наполнено личностным смыслом, то привычные будни индивида наполняются счастьем достижений и побед, гармонией.

Советы психолога по поиску смысла жизни

Если кто-то длительное время не может найти то, ради чего стоит жить, его одолевает апатия, могут появиться суицидальные мысли. От отчаяния люди начинает пить или стараются развеселить себя психотропными веществами. Если индивид сам не знает, как найти смысл жизни, нужно обратиться к специалистам. Психологи советуют:

Важно! Подражание кому-то и попытки сделать чужой смысл жизни своим не увенчаются успехом, так как все люди разные.

1. Сначала нужно определить, чем человеку нравится заниматься. В кризисный период спасают хобби и творчество. Это своего рода арт-терапия, которая помогает нормализовать эмоциональный фон.
2. У каждого есть близкие люди. Пытаясь обрести жизненное предназначение, стоит уделять им больше внимания, помогать, заниматься чем-то вместе с ними, просто быть рядом.
3. С помощью психологических тестов можно узнать что-то новое о личностных особенностях. Возможно, это поможет индивиду переосмыслить свои принципы, обрести новые жизненные цели.
4. Если человек будет хвалить себя за бытовые мелочи и за достижения в профессиональной деятельности, это поможет ему повысить самооценку. Кроме того, умение похвалить самого себя учит индивида получать удовлетворение от своей деятельности и стимулирует личностное развитие.
5. Наблюдение за красотой природных явлений поможет научиться радоваться мелочам, получать удовольствие от жизни, почувствовать ее вкус.

Жизнь без смысла теряет всякую ценность. Если не получается самостоятельно найти психологический ресурс, нужно обратиться за квалифицированной помощью.

Видео

В чем смысл жизни и как его найти

Ответ на вопрос, вынесенный в заголовке, великие умы и философы человечества пытались (и пытаются) решить ни раз и ни два. Да что там, о смысле жизни рано или поздно задумывается каждый человек, но единого и однозначного ответа у нас по-прежнему нет.

Возможно потому, что каждый человек воспринимает жизнь, а значит и ее смысл, совершенно уникально, по-своему? Да, все так, однако несмотря на разность, всех людей объединяет общее стремление к самореализации. Вряд ли удастся найти такого человека, у которого не было бы заветной мечты, далекой или близкой цели, внешней или внутренней потребности. Но достаточно ли этого?

Самореализация как потребность

Казалось бы — поешь, поспи и все: доволен и свободен. Но нет, удовлетворения базовых потребностей, несмотря на заветы Маслоу, оказывается недостаточно. Человек, как оказалось, ко всему прочему существо социальное, а некоторые современные психологи еще и добавляют сюда приставку «психо-», порождая человека как «психо-социально-биологическое» существо. Самореализация как явление располагается как раз где-то на границе психологии и социальной жизни человека.

Вселенная будто бы дает каждому из нас две пары конечностей, чтобы шевелиться, голову, чтобы думать, целую коробку уникальных качеств и предрасположенностей, а потом говорит: «Попробуй-ка теперь что-то с этим сделать, а я посмотрю, как у тебя получится». И мы пробуем, учимся, развиваемся. Пробуем реализовать свой потенциал где угодно — от вязания теплых шарфиков до упорного карабканья по карьерной лестнице.

И, кажется, что смысл жизни должен довольно неплохо вписаться в самореализацию, но не тут-то было! Рано или поздно мы осознаем: достижение какой-либо цели не может быть смыслом жизни, потому что самореализация — это такой же процесс, как еда или сон, как общение или желание быть в безопасности. Что же это, получается, что смысл жизни расположен где-то глубже? Или его не существует вовсе?

Так есть ли смысл?!

Конечно, законы жанра советуют не раскрывать все карты слишком рано, но все же мы это сделаем: дело в том, что смысла жизни как такового просто… нет. Вселенная, награждая нас теми или иными характеристиками, попросту не думает о том, что из нас получится в итоге. Зато в подарок нам дают свободу и право выбора.

Жизнь предоставляет массу возможностей для того, чтобы мы сами искали и нашли себя. Вся эта длинная цепочка проживаемых лет — огромный экспериментальный центр, в котором мы можем попробовать все на свете. Хотите — постройте дом, заведите семью и большой яблоневый сад, а хотите — станьте великим ученым, художником, юристом, да кем угодно!

Да, можно сказать, что смысл всей жизни заключается в его отсутствии. Но в этом осознании гораздо больше плюсов, чем кажется на первый взгляд! Как минимум, никто из нас не ограничен каким-то предназначением, но волен выбирать свой путь самостоятельно.

Зачем тогда его придумали?!

Понятие «смысл жизни» было придумано людьми и для людей. Можно сказать, что смысл жизни — это вектор развития. Если бы мы ни к чему не стремились, даже на короткой дистанции, в итоге мы бы так ни к чему бы и не пришли.

Смысл жизни у каждого свой. Например, кому-то хочется быть значимым, и человек начинает стремиться к достижению небывалых успехов — как минимум для того, чтобы в итоге не назвать свой тернистый путь бессмысленным. А для кого-то смысл жизни становится способом поддержания интереса к самой жизни. Ведь как можно жить и не знать, зачем ты это делаешь?

Ужасно, но конкретики не существует

Однако несмотря на все сказанное выше, вопрос «Так зачем это все, где мой смысл жизни?» по-прежнему остается. Ответ на него на самом деле лежит на поверхности, и заключается в том, что ответа нет. Никто не может знать наверняка, для чего вы пришли в этот мир и какая у вас должна быть цель. Люди — существа достаточно разумные, поэтому мы вольны выбирать свой смысл сами, видоизменять его, модифицировать, ломать и строить заново. Из чего же его можно сконструировать?

• Во-первых, развитие. Человек развивается на протяжение всей жизни, а мир вокруг вынуждает нас меняться под него еще больше. Важная часть пути развития — это поиск. Когда мы рождаемся, слишком многое об окружающей среде нам не известно, и это подстегивает интерес к познанию. Сначала наши глаза развиваются, чтобы увидеть маму; затем — среду вокруг, объекты, процессы, людей и, что немаловажно, себя любимого. И этот процесс развития вечен, никто не знает всего заранее, но получает информацию постепенно и в том объеме, который он сам для себя определяет.
• Во-вторых, создание чего-то нового. Кто-то создает шедевральный фильм, музыку или техническое оборудование. Кто-то — семью, небольшую, но полезную компанию, или тот же шарфик в подарок любимой маме. Любой продукт, который мы производим, является отражением того, как мы себя реализуем, и это предельно важно.
• В-третьих, польза обществу. По-настоящему великим человеком становится не тот, кто обладает уникальным, но никому не интересным талантом, а тот, кто может принести с собой что-то полезное. Реакция других людей на то, что мы делаем, объединяет, приводит к сотрудничеству и продуктивной коммуникации. В результате мы становимся еще более полезными не только для себя, но и для мира вообще.
• В-четвертых, любовь. И совсем необязательно к другому человеку, к чему угодно: животному, ребенку или хобби. То, что мы создаем, должно нам искренне нравиться, вызывать радость, приятное возбуждение и трепет. Иначе какой смысл в жизни, если она не приносит никакого удовольствия?

Так как найти свой смысл жизни?

Почаще задавайте себе вопрос «Зачем?», а потом анализируйте, насколько вы довольны ответом. Так вы лучше поймете, чего хотите, и сможете двигаться в нужную сторону каждый день, исключив все то, что не приносит никакой пользы или удовольствия.

Всегда помните о своих желаниях: без них никуда, ведь человек может по-настоящему реализовать себя только в той сфере, в которой он чувствует себя комфортно и где его таланты будут оценены по достоинству. Иначе, опять же, в этом никакого смысла.

Наконец, примите как факт то, что смысл жизни может меняться. Это не константа, на которую не в состоянии повлиять ни один фактор. То, чего вы хотели 5 лет назад, сегодня может не иметь для вас никакого значения, вы меняетесь и это нормально. Без сожаления отпускайте то, что не важно, и продолжайте искать дальше, пока не найдете.

3 мифа о смысле жизни

1. Смысл жизни в самой жизни. В принципе, это утверждение может претендовать на то, чтобы быть правдой, но при одном условии: правильном толковании. Жизнь, как площадка для реализации потенциала, но без самого процесса реализации, ничего из себя не представляет. Какой смысл в саду, если в нем ничего не растет? Смысл жизни — это не сама жизнь, а то, как мы с ней взаимодействуем. Так будет точнее.
2. «Жизнь одна — бери все, что можешь!». Однозначное нет: если так думать, есть риск ошибиться в самом начале. Нет абсолютно никакого смысла в том, чтобы накапливать огромное количество благ и впечатлений, если они, опять же, никак не используются и никому не нужны. Идея «брать от жизни все» очень односторонняя и ограниченная — и кардинально отличается от наполненной смыслом идеи о том, как важно искать, находить и делиться.
3. Смысл в том, чтобы быть счастливым и успешным. Из всех мифов этот самый реалистичный, однако и он не до конца точен. Ощущение счастья и успех — это следствие, но никак не цель. Вы можете сколько угодно хотеть богатства и счастья, но в этом не будет смысла, если вы не будете знать, как их достичь.

Источники:

https://psycho4you.ru/lichnost/rost/kak-najti-smysl-zhizni
https://srazu.pro/vospriyatie/kak-najti-smysl-zhizni.html
https://smartreading.ru/blog/1091/2104