Почему ухудшается зрение у подростков

5 ошибок родителей, из-за которых у ребёнка портится зрение

Вера в волшебные свойства гимнастики для глаз и увлечение ранним развитием могут стоить вашему ребёнку зрения.

Врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, главный врач сети детских глазных клиник «Ясный взор».

Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок.

Увлекаться ранним развитием

Мода на раннее развитие ребёнка часто губительна для его здоровья. Ни нервная, ни зрительная системы, которые формируются до 3–4 лет, не готовы к преждевременным чрезмерным нагрузкам. Таким образом, рано начатые с ребёнком занятия рисованием, чтением, правописанием могут привести к развитию заболеваний глаз.

Не устраивать перерывы при выполнении домашних заданий

«Не встанешь из-за стола, пока не сделаешь уроки!» — многим из нас так говорили родители в детстве. Мы закончили школу, выросли и теперь говорим то же своим детям. И вроде бы всё правильно: приучаем их к трудолюбию, дисциплине… а заодно портим их зрение.

Мало кто осознает, что близорукость развивается не в школе, а дома за выполнением домашних заданий. В школе через каждые 40 минут бывают перемены, а во время уроков взгляд переключается то на доску, то на тетрадь, то есть цилиарные мышцы фокусируют глаза на разном расстоянии.

Дома же ребёнок сидит за учебниками и час, и два, а если прерывается, то на смартфон. В итоге — однотипная продолжительная нагрузка вблизи. А если ещё ребёнок работает не за столом, а на кровати или на полу, то зрительная система напрягается ещё больше, ведь расстояние между глазом и предметом постоянно меняется.

Поэтому родителям важно следить, чтобы ребёнок во время выполнения домашних задний делал перерывы через каждый час. И лучше в эти перерывы отвлекать его от смартфона — например, попросите помочь помыть посуду или накрыть на стол, предложите поужинать вместе. Пусть его глаза отдыхают.

Считать, что приём у офтальмолога не обязателен, если с глазами «всё нормально»

Многим родителям свойственна гиперопека, и при малейшей жалобе они готовы затаскать ребёнка по врачам. Но на ухудшение зрения ребёнок обычно не жалуется. Ведь если зрение падает на одном глазу, а второй продолжает работать с прежней остротой, то ребёнок будет видеть как и прежде и не заметит изменений.

Тем более по внешним признакам не сделаешь выводы о таких заболеваниях, как астигматизм, амблиопия, анизометропия — это может увидеть только офтальмолог. Поэтому я настоятельно рекомендую проходить профилактические осмотры у офтальмолога ежегодно, даже если вам кажется, что всё нормально.

Для дошкольников свой режим посещения офтальмолога: 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев, 1 год, 2 года, 3 года. Если никаких отклонений не выявлено, то на следующий приём можно прийти в 6 лет.

Зачем так часто ходить к офтальмологу? Дело в том, что большинство глазных патологий передаются по наследству, даже близорукость. Например, по статистике, если у одного из родителей снижено зрение, то с вероятностью 50% оно будет снижено и у ребёнка. А если близоруки оба родителя, то есть вероятность 80%, что и у ребёнка разовьётся близорукость. Лучше быть настороже и вовремя её «поймать». Грамотный офтальмолог должен не только поставить диагноз «миопия», но и стабилизировать её, остановить ухудшение зрения.

Рассчитывать на БАДы и гимнастику для глаз

БАДы с черникой, таблетки с лютеином, морковка, очки в дырочку, гимнастика для глаз — всё это бесполезные средства, которые не оказывают никакого действия на зрительную систему.

Например, глазная патология ребёнку передалась по наследству. Так же, например, передаётся по наследству и сахарный диабет. Но люди ведь не лечат диабет БАДами и гимнастикой. Так почему же глаза, наш основной орган восприятия мира, должен страдать от шарлатанских способов «лечения»?

Если ваш ребёнок столкнулся с близорукостью, то нужно точно понимать последовательность действий. Сначала вам вместе с врачом близорукость нужно остановить, потом постараться её скорректировать. Современная офтальмология может это сделать с помощью аппаратного, медикаментозного лечения и лазерной коррекции зрения.

Считать, что очки портят зрение

Родители склонны верить мифам, и нам на приёме очень часто приходится эти мифы развенчивать. Одно из таких заблуждений пришло ещё из советских времен: якобы очки наносят вред глазам, и если ты их один раз надел, то уже не снимешь. Глаза «обленятся», зрение продолжит падать, стёкла в очках будут становится всё толще — поэтому очки под запретом, даже если врач их прописал.

Однако в случае с детьми очки надевают не просто для того, чтобы лучше видеть. Это метод лечения, коррекции зрения. И важно понимать, что если вы наблюдаетесь у грамотного специалиста, то очки вам назначают временно. Как только удастся стабилизировать близорукость и избавиться от сопутствующих патологий, если они есть, тогда можно обсуждать варианты избавления от очков. Если близорукость остановилась и не растёт три года, то рекомендована лазерная коррекция зрения.

Заключение

Напоследок — признаки, по которым можно понять, что у ребёнка портится зрение.

• Изменился в худшую признаку почерк — стал более крупным, «корявым».
• Ребёнок наклоняется слишком низко к тетради.
• При просмотре телевизора ребёнок не сидит на диване, а подходит близко к экрану, щурится.

Если родители возьмутся за работу над своими ошибками и откажутся от губительных стереотипов, то, возможно, очень скоро мы зафиксируем снижение эпидемии близорукости.

Как учеба портит зрение. Главная причина близорукости у детей

Портится ли зрение от компьютера, планшета, телефона, телевизора?

Конечно, зрение портится не от учебы самой по себе, а от того режима, по которому живет ребенок. Почему портится зрение? Существуют ли способы, которые помогут сохранить хорошее зрение в современном быстро развивающемся технологичном мире на долгие годы? Рассказывает детский офтальмолог, заведующая отделением специализированной системы детских глазных клиник “Ясный Взор” Елена Кудряшова.

Когда мы говорим о снижении зрения у детей, это касается, в первую очередь, миопии (близорукости), которая развивается у школьников.

При близорукости ребенок плохо видит предметы, расположенные вдали. Это связано с неправильным расположением фокуса — он находится не на сетчатке, а перед ней из-за прогрессирующего удлинения глазного яблока.

Причины близорукости

Развивается близорукость по нескольким причинам. Первая — сбой формирования и закладки глазного яблока внутриутробно: инфекции во время беременности, преждевременные роды и т.п.

Вторая причина близорукости — наследственность. Если родители (или даже только одна бабушка) близоруки, вероятность развития глазной патологии у ребенка довольно велика.

Но даже если в семье ни у кого из родственников нет глазного заболевания, опасность развития близорукости сохраняется. Приобретенная близорукость — болезнь технического прогресса, следствие чрезмерных зрительных нагрузок, которые с каждым годом возрастают у современных школьников, и бесконтрольного увлечения детьми гаджетами.

Вы испытываете дискомфорт и напряжение, усталость после рабочего дня, проведенного за монитором? Те же симптомы характерны и для детей. Но в отличие от взрослых, на детей такие нагрузки влияют гораздо серьезнее и могут служить причиной резкого снижения зрения.

Главная причина близорукости

Итак, третья причина — чрезмерные зрительные нагрузки на близком расстоянии.

Глаз человека изначально приспособлен для взгляда вдаль. При длительной работе на близком расстоянии — чтении, письме — глаза испытывают серьезное напряжение и приспосабливаются к работе на близком расстоянии. Цилиарная мышца, управляющая хрусталиком и помогающая нам сфокусироваться на близком расстоянии, находится в “привычном” напряжении. (Это еще называют спазм аккомодации.) Этот спазм и приводит к удлинению глазного яблока.

Поэтому крайне важно во время занятий делать перерывы по 15 минут через каждые 30-40 минут. А лучше всего — чередовать занятия с активным отдыхом на свежем воздухе. Но, к сожалению, не всегда это возможно.

В школе родители не могут контролировать, чем занимается любимое чадо на перемене, да и у учителей нет такой возможности, поэтому основная задача взрослых в школе и дома — воспитание чувства ответственности у ребенка и разъяснение влияния гаджета на зрение.

Как телефоны и планшеты портят зрение

Мелкий шрифт и мелкие изображения, а также постоянное меняющееся расстояние до рассматриваемого объекта — основные источники негативного воздействия на зрение школьника. Когда ребенок держит телефон в руке, расстояние до экрана не фиксировано, как в случае с книгой или тетрадью, лежащими на столе.

Из-за того, что расстояние меняется, цилиарная мышца напрягается еще больше — ей постоянно нужно фокусировать изображение то ближе, то дальше. Вследствие этого напряжение еще больше усиливается.

По этой же причине не приучайте ребенка к чтению или просмотру видео на планшетах в транспорте. Расстояние от глаз ребенка до книги или монитора должно быть не менее 30-40 см и обязательно фиксированным. В движении расстояние до книги или планшета постоянно меняется, это вызывает большую утомляемость цилиарной мышцы, отвечающей за аккомодацию — способность глаза переключать фокусное расстояние. Поэтому чтение в транспорте крайне негативно сказывается на зрении.

Как правильно носить очки?

Коррекции зрения с помощью очков бояться не стоит. Очки — это элемент комфорта и необходимости. При миопии слабой степени очки назначаются только для дали. Для постоянного ношения очки назначают только при миопии высокой степени.

Но если ребенок надел очки и не хочет их снимать, значит, без очков ему некомфортно, плохо видно. Не нужно объявлять ему войну, заставляя снимать очки, когда он читает книгу. Лучше подобрать бифокальные очки, в которых он будет без вреда для глаз смотреть и вдаль (через верхнюю часть стекла с более сильной коррекцией), и вблизи (через нижнюю часть, где минус меньше, а может быть, даже плюс). Это разделение можно сделать незаметным для окружающих.

Причины ухудшения зрения в подростковом возрасте

Снижение остроты зрения сопровождается ухудшением качества рассмотрения предметов, которые находятся вдалеке.

Часто такое состояние наблюдается у подростков.

Если не устранить состояние вовремя, оно продолжает снижаться еще больше, ребенку потребуется ношение очков и контактных линз. Чтобы начать лечение, рекомендуется провести диагностику у врача-офтальмолога.

Наследственный фактор

Если у ребенка один или оба родителя страдают снижением остроты зрения, часто такое состояние обнаруживается и у него самого. В подростковом возрасте воздействует множество негативных факторов, из-за которых наследственные факторы начинают проявляться. Это может быть искривление осанки, продолжительное использование компьютерной техники, учеба в неподходящих условиях.

Изменение гормонального фона

В каком возрасте у всех детей резко меняется гормональный фон. В некоторых случаях это является негативным фактором, который сильно влияет на остроту зрения . Изменяется также и метаболизм под влиянием гормонов. В глаза начинает поступать недостаточное количество полезных веществ и кислорода, вследствие чего они хуже работают.

Недостаточная физическая активность

Для поддержания внутренних тканей, системы кровообращения в любом возрасте необходимо нагружать организм адекватной физической нагрузкой . Часто в подростковом возрасте дети отказываются выполнять. В результате замедляется кровообращение, ухудшается осанка, снижается острота зрения.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Воздействие внешних негативных факторов

Зрение у подростка подвержено влиянию следующих негативных факторов:

• неправильное питание, из-за которого в организм поступает недостаточное количество питательных веществ, необходимых для нормального функционирования различных органов и тканей;
• искривление позвоночника из-за неправильного сидения за партой;
• частое использование компьютера, телефона, телевизоров, планшета и других электронных гаджетов, особенно при недостаточной освещенности помещении;
• отсутствие ношения оптики при начале снижения остроты зрения, из-за чего оно продолжает ухудшаться.

Если вовремя предотвратить эти факторы, возможно зрение перестанет снижаться.

Спазм аккомодации

В подростковом возрасте дети начинают мало гулять на улице, чаще сидят за компьютером и телефоном. Тогда взгляд концентрируется на ближних предметах, образуется перенапряжение цилиарной мышцы хрусталика . Эта линза не меняет своей кривизны. Поэтому зрение ребенка начинает ухудшаться.

Астигматизм

Астигматизм – заболевание, при котором глазное яблоко образуется в неправильной форме. Из-за этого нарушается преломление в линзах глаз . Часто астигматизм образуется у подростков, потому что глаза не успевают меняться, а их тело сильно растет. Болезнь сопровождается близорукостью и дальнозоркостью.

Инфекция организма

В организм могут проникнуть серьезные инфекции, вирус, токсины, которые влияют на состояние тканей и органов зрения . Часто эти области могут серьезно повредиться, вследствие чего возникает дальнозоркость или близорукость. Такое состояние медикаментозно в большинстве случаев устранить нельзя.

Поэтому ребенку после прохождения лечения от инфицирования потребуется ношение оптического средства.

Врожденные заболевания

Сразу после рождения ребенка может образоваться офтальмологическая патология, которая прогрессирует в подростковом возрасте из-за изменения гормонального фона:

• патологии сетчатки, зрительного нерва;
• миопия, гиперметропия;
• косоглазие;
• помутнение рефракционных линз глаза (роговица, хрусталик, стекловидное тело);
• амблиопия – отсутствие функции одного глаза, работа которого постепенно выключается головным мозгом, образуя монокулярное зрение через один орган зрения.

Такие патологии развиваются постепенно. Чаще всего из-за них страдает зрение одного или нескольких глаз.

Системные заболевания

В подростковом возрасте могут возникнуть заболевания различных органов, которые образуют осложнения на глаза:

• сахарный диабет – глюкоза образует комплекс с холестерином, перемещается в сосуды микроциркуляции глаз и закупоривает их (диабетическая ретинопатия);
• атеросклероз – холестерин перемещается в сосуды микроциркуляции глаз, закупоривает их;
• ишемическая болезнь – сосуды глаз находятся в постоянном состоянии спазма, поэтому кислород и питательные вещества в недостаточном количестве поступают в ткани, может образоваться участок некроза;
• тромбоз – у пациента в крови находится слишком много тромбоцитов, что вызывает повышенную свертываемость крови, такие комплексы распространяются по крови и закупоривают сосуды микроциркуляции глаз.

Все эти патологии крайне опасны, требуют незамедлительного лечения. В случае осложнения подросток может не только потерять функцию зрения, но и погибнуть.

Что делать родителям

Родители обязаны отвести ребенка к врачу-офтальмологу. Если он не хочет, его следует уговорить. Большинство подростков не хотят носить очки, поэтому их пугает перспектива снижения остроты зрения. В кабинете офтальмолог проведет следующие диагностические тесты:

• оценка остроты зрения с помощью диагностических таблиц, на которых изображены буквы, чем больше их видят пациенты, тем лучше зрение;
• авторефрактометрия для установления качества преломляющей способности естественных линз в глазах человека;
• УЗИ глазных яблок – для выявления структурности самого глаза, его внутренностей и окружающих тканей;
• осмотр глазного дна – проверка состояния роговицы, хрусталика, стекловидного тела, сетчатки;
• периметр офтальмологический для выявления качества бокового зрения;
• аппаратное устройство для определения явного или скрытого косоглазия , например, синаптофор.

Офтальмолог может провести свои обследования. Но если у ребенка наблюдается системное заболевание, назначит дополнительную консультацию у кардиолога, хирурга, эндокринолога.

Профилактика

Чтобы предотвратить снижение остроты зрения в подростковом возрасте, родителям и самому ребенку требуется соблюдать следующие правила:

• частые прогулки на свежем воздухе, где нет необходимости концентрировать внимание на ближних предметах, взгляд рассеивается на дальних объектах, поэтому хрусталик меняет свою кривизну;
• правильное питание, в котором содержится множество полезных веществ, если этого недостаточно, особенно в осенне-зимний период, рекомендуется употреблять поливитамины;
• правильно подготовленное рабочее пространство: стул со спинкой, чтобы не было необходимости искривлять спину, хорошо освещенная парта или стол, препятствующие перенапряжению глаз;
• ношение контактных линз или очков, если у подростка появилась начальная стадия снижения остроты зрения, с помощью чего прекратится перегрузка глаз;
• своевременное лечение системных заболеваний;
• периодическое посещение врача офтальмолога, проведение лечения по необходимости.

Соблюдение методов профилактики не означает, что полностью устранился риск снижения остроты зрения. Такое состояние все равно может возникнуть, поэтому рекомендуется периодически проводить консультацию у офтальмолога, чтобы обнаружить миопию на ранней стадии.

Источники:

https://lifehacker.ru/portitsya-zrenie-u-rebenka/
https://www.7ya.ru/article/Kak-ucheba-portit-zrenie-Glavnaya-prichina-blizorukosti-u-detej/
https://proglazki.ru/diagnostika/padaet-zrenie-u-podrostkov/