Почему перед грозой душно

Как высокая влажность и грозы влияют на наше самочувствие

Дожди заливают Урал, среднюю полосу России. Перед грозой воздух становится липким и душным. Многим людям из-за этих вывертов природы становится, мягко говоря, не по себе.

Почему это происходит и как облегчить состояние, рассказывает Мехман Мамедов, д.м.н, профессор, руководитель лаборатории Государственно научно-исследовательского центра профилактической медицины, эксперт Лиги здоровья нации.

Почему нам так нехорошо

– Самым комфортным для человека считается сочетание температуры 18-20С° и влажности 40-60 %. При этом колебания температуры воздуха в пределах 1-10°С считаются благоприятными, 10-15С° – неблагоприятными, а больше 15С°- весьма неблагоприятными. То есть повышенная влажность – далеко не лучший для нас вариант, хотя температура воздуха приемлема.

Люди по-разному реагируют на погоду, это зависит от их адаптивных способностей. Но все же резкие перепады давления сказываются не только на тех, кто страдает от метеочувствительности, но и на состояние здоровых людей. Например, шведские ученые выявили зависимость между постоянными дождями летом и повышением уровня тревожности, стресса. Они показали, что сама по себе повышенная влажность не влияет на психическое состояние, но дождь не позволяет полностью восстановиться людям, испытывающим хронический стресс, из-за того, что они редко бывают на свежем воздухе, а это вызывает более тяжелое депрессивное состояние.

Однако чаще всего на перемену погоды жалуются люди, находящейся в группе риска:

– с сердечно-сосудистыми заболеваниями;

– хронические болезни почек и мочеполовой системы (пиелонефрит, цистит).

Как бороться с симптомами метеочувствительности

+ Боли за грудиной, одышка, и нехватка воздуха – являются типичными проявлениями стенокардии. Однако они могут проявляться и при аномалиях погоды. У таких пациентов из-за повышенной влажности замедляется кровоток в сосудах и нарушается свертываемость крови.

Что делать: при таких случаях рекомендуется прогулки на свежем воздухе, принимать назначенные кардиологические препараты, нормализовать сон и отдых.

+ Колебания атмосферного давления и разреженный воздух (тот, в котором мало кислорода) перед дождем может аукнуться мигренью для метеочувствительных людей. С одной стороны, артериальное давление в организме регулируется централизованно. С другой – внешние факторы также на него влияют. При перемене погоды мозг подает сигнал о том, что ему требуется больше кислорода. Если эластичность сосудов нарушена, они быстро сужаются, но медленно расширяются, что отрицательно сказывается на циркуляции крови.

Что делать: если такие головные боли становятся частым явлением, эти приступы купируют с помощью лекарств, но делать это нужно только под руководством врача. Если же проблема носит скорее разовый характер, можно нормализовать потребление кислорода. Сделать это можно даже с помощью дыхательных упражнений, небольшой прогулки.

+ Особенно болезненно на дождь реагируют пациенты с ревматизмом. Также живыми барометрами становятся люди, перенесшие переломы или операции. Это связано тем, что при увеличение влажности давление в суставной полости также меняется. Здоровые суставы этого давления не чувствуют.

Что делать: этой группе метеозависимых людей рекомендуют под рукой держать противовоспалительные мази и не забывать о спорте, в том числе водные виды. Но если суставы болят только на погоду, необходимо посетить врача.

+ В сырую погоду пациенты, страдающие бронхиальной астмой чувствуют себя дискомфортно. К дождливой погоде больным астмой рекомендуют готовиться заранее.

Что делать: в такие дни нельзя выходить из дому без ингалятора, а с приступами удушья нужно справляться при помощи лекарств, которые прописал доктор.

+ Некоторые люди замечают, что в дождь они становятся раздражительными, страдают от бессонницы и беспричинного беспокойства. Это связанно с тем, что из-за изменения атмосферного давления дает сбой работа таламуса (участок мозга, ответственный в частности, за регуляцию функций всех систем и органов в соответствии с погодой).

Что делать: нормализовать сон можно при помощи настоев успокаивающих трав – пион, пустырник, валериана. Помогают также ванны с хвойным экстрактом или эфирными маслами пихты, сосны, кедра, ели.

+ Упадок сил, озноб, головокружение, потливость – вот симптомы, которые чувствует человек перед грозой и ливнем.

Что делать: меньше острых, жирных и соленых блюд, больше свежих фруктов, овощей, нежирного мяса, рыбы. Лицам, страдающим дистонией, рекомендуются прием фитопрепараты, помогающие адаптироваться к неблагоприятным условиям – элеутерококк, настойки боярышника, женьшеня, лимонника.

Существуют общие рекомендации для всех групп метеочувствительных людей. В эти дни лучше оградить себя от физических и эмоциональных нагрузок, проживите неблагоприятные дни в щадящем режиме: без алкоголя, тяжелой пищи и табака. Дождь – вовсе не повод отказываться от прогулок, нужно только одеваться по погоде и запасаться хорошим настроением и оптимизмом.

Почему перед грозой душно

Журнал добавлен в корзину.

Предчувствие грозы

Кандидат географических наук Марк Софер

Недаром стык июля — августа называют «макушкой лета», с характерной для неё нестерпимой жарой, духотой, сильнейшими ливнями и пугающими грозами.

Последняя туча рассеянной бури!
Одна ты несёшься по ясной лазури,
Одна ты наводишь унылую тень,
Одна ты печалишь ликующий день.
Ты небо недавно кругом облегала,
И молния грозно тебя обвивала;
И ты издавала таинственный гром
И алчную землю поила дождём.
А. С. Пушкин

Читать еще: Почему модель резерфорда называется планетарной

Лето в разгаре! Недаром стык июля — августа называют «макушкой лета», с характерной для неё нестерпимой жарой, духотой, сильнейшими ливнями и пугающими грозами. Казалось бы — знакомая и привычная череда погодных явлений. Но каждый раз она приходит неожиданно и переживается так сильно, что надолго остаётся в памяти, часто до следующего сезона, а иногда — на всю жизнь. Кто из нас не встречался с летней грозой?!

Это грозное и эффектное явление природы во все времена оказывало огромное воздействие на психику человека, вызывало сильнейшие эмоции. Вспомним Уильяма Шекспира, когда доведённый до отчаяния король Лир в исступлении заклинает разбушевавшуюся стихию:

Дуй, ветер! Дуй, пока
не лопнут щёки!
Лей, дождь, как из ведра, и затопи
Верхушки флюгеров и колоколен!
Вы, стрелы молний, быстрые,
как мысль,
Деревья расщепляющие, жгите
Мою седую голову! Ты, гром,
В лепёшку сплюсни выпуклость
Вселенной
И в прах развей прообразы вещей
И семена людей неблагодарных!

Гроза и возмездие! Из тьмы веков тянется страх человека перед карающей силой небес. «Гроза нам в наказание посылается, чтобы мы чувствовали», — говорит один из персонажей драмы А. Н. Островского «Гроза». Слушая симфоническую поэму П. И. Чайковского «Буря», поневоле сжимаешься, будто физически ощущаешь свою беспомощность под ударами роковой стихии.

Но оставим в стороне эмоции и соответствующее настроение. Посмотрим внимательно (лучше из окна!), как гроза зарождается, развивается, заканчивается. Характерные этапы недолгой «жизни» этого впечатляющего природного явления приведены в книге Льва Васильевича Тарасова «Ветры и грозы в атмосфере Земли»*.

Первый этап — предгрозье. С утра жарко и душно, стоит полная тишина. «П?рит! Быть грозе», — уверенно предсказывают бывалые люди. На данном этапе происходит зарождение грозового облака. Оно хорошо описано в стихотворении В. С. Шефнера:

На кустиках нежных синеет черника,
Ни шороха ветра, ни птичьего крика.
Над гладкой рекой, над лесными
местами
Легла тишина голубыми пластами.

Шагаю — а зной над лесными холмами
Прозрачными к небу восходит
волнами,
И зреет зерно неминуемой бури
В дремучем покое, в недвижной лазури.

Второй этап — начальное развитие грозового облака. Воздух становится более влажным, в нём будто разливается слабый туман. В вышине возникает, растёт, постепенно темнеет кучево-дождевое облако, превращаясь в тучу. Увеличивающаяся туча закрывает солнце, и всё вокруг сразу становится мрачным, устрашающим. Возникает тёплый ветер, поднимающий вверх сухие листья. Замолкли птицы, и природа словно бы затаилась в ожидании. Этот этап очень точно передан в стихотворении И. С. Тургенева:

Уже давно вдали толпились тучи
Тяжёлые — росли, темнели грозно.
Вот сорвалась и двинулась громада.
Шумя, плывёт и солнце закрывает
Передовое облако; внезапный
Туман разлился в воздухе; кружатся
Сухие листья. птицы притаились.

Третий этап — зрелое грозовое облако. Сверху из облака устремляются к земле мощные потоки холодного воздуха:

Вдруг полнеба потемнело,
Тучи громовой громада
Сильным холодом дохнула.

Так говорится в эстонском эпосе «Калевипоэг». Потоки холодного воздуха ударяются о поверхность земли и порождают пылевые вихри. И тут же начинается сильный дождь, а иногда и град. Сверкают молнии, гремит гром. Продолжим цитировать стихотворение И. С. Тургенева:

Большие капли падают. и вдруг
Помчалась пыль столбами по дорогам;
Поднялся вихрь и по стенам и крышам

Ударил злобно; хлынули потоки
Дождя. Запрыгал угловатый град.
Крутятся, бьются, мечутся деревья,
Смешались тучи. молнья.
ждёшь удара.
Загрохотал и прокатился гром.
Сильнее дождь. Широкими струями,
Волнуясь, льёт и хлещет он — и ветер
С воды срывает брызги.

Четвёртый этап — разрушение грозового облака. Грозовое облако заметно уменьшилось, начало разрушаться. Дождь ослабел, ветер заметно стих. Ещё немного — и в просветах туч появляется солнце. Вся природа постепенно оживает. Остатки туч уходят вдаль. В воздухе необычная свежесть.

Нет сомнения, что именно этот последний этап жизни грозовых облаков издавна внушал оптимизм. Несмотря на извечный страх перед грозой, люди всегда понимали, что грозовая туча — не только концентрация зла и даже не обязательно зло. Это ещё и благодатный дождь, после которого наступает освежение тела и освобождение души. Отсюда радостные и светлые краски в стихах многих лирических поэтов.

Вспомните А. Н. Майкова:

Но прелесть есть и в шуме бури,
и в пляске ледяных градин!

И конечно, поэтический шедевр Ф. И. Тютчева:

Люблю грозу в начале мая,
Когда весенний, первый гром,
Как бы резвяся и играя,
Грохочет в небе голубом.

Гремят раскаты молодые,
Вот дождик брызнул, пыль летит,
Повисли перлы дождевые,
И солнце нити золотит.

Обратите внимание на «лёгкость» майской грозы. В этот период земля не настолько прогревается, чтобы над ней образовывались мощные грозовые облака. Грозы в июле—августе намного «тяжелее», массивнее, продолжительнее.

Но почему возникают мощные восходящие потоки воздуха, забрасывающие влагу на почти стратосферную высоту? Или, наоборот, почему вдруг из грозового облака веет леденящим холодом, заставляющим на время забыть о жарком летнем дне?

Читать еще: Какая радиация в космосе

Чтобы ответить на эти вопросы, недостаточно быть наблюдательным человеком. Необходимы знания законов термодинамики. Несмотря на это пугающее многих слово, суть явления доступна пониманию даже школьников.

Многие, наверное, замечали, как в жаркий летний день воздух как будто «дрожит», иногда даже без бинокля видно, как поднимаются от земли его нагретые потоки. Поскольку температура воздуха с высотой понижается, то на высоте нескольких километров тёплый воздух охлаждается настолько, что происходит конденсация водяных паров, поднявшихся вместе с ним. Эта высота и есть нижняя граница облака или тучи. Со школьной скамьи известно, что конденсация идёт с выделением теплоты парообразования, поэтому облако оказывается «теплее», чем окружающий его воздух. Это способствует дальнейшему развитию восходящих потоков, а следовательно, и вертикальному развитию облака. Кому не знаком вид громоздящихся облачных башен?

Туча отличается от облака тем, что имеет более мощную подпитку теплом и влагой снизу. Конденсация паров идёт более интенсивно, а потому восходящие потоки в туче оказываются более мощными и высота её в несколько раз превышает высоту обычного кучевого облака. На этой почти «поднебесной» высоте 15—18 км формируются не только крупные капли будущего ливня, но и ледяные кристаллы будущего града.

Вот и ответ на второй вопрос: откуда появляется холод во время грозы? Вершина тучи врезается в царство холода так мощно, что по пути прихватывает потоки холодного, почти ледяного воздуха. Он смешивается с тёплым столбом тучи, охлаждает её и тем самым тормозит её дальнейший рост. Чем выше туча, тем холоднее окружающий её воздух. Борьба вторгнувшегося «гостя» — тепла и постоянного «хозяина» — холода неотвратимо заканчивается победой холода, и ледяные ветры устремляются вниз. Вот откуда появляются нисходящие потоки холодного воздуха, столь неприятные и пугающие во время грозы. Но эти же потоки гасят энергию грозовой тучи, способствуют её разрушению. Наблюдателю представляется, что туча «худеет». Теперь её смело можно назвать «последней тучей рассеянной бури» .

Удивительный природный спектакль разыгрывается на наших глазах по всем драматургическим канонам: завязка, кульминация, развязка. И хотя сценарий традиционен, а продолжительность почти стандартна — в пределах двух-трёх часов, каждый спектакль оказывается неповторим.

Комментарии к статье

* Тарасов Л. В. Ветры и грозы в атмосфере Земли. — Долгопрудный: ИД «Интеллект», 2011.

Ученые: грозы опасны для работы сердца

У гипотоников при летних погодных перепадах артериальное давление, как правило, еще больше понижается. В этом случае нужны средства активирующего действия – женьшень, зеленый чай в таблетках, китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк, экстракт папайи. С утра хорошо выпить чашечку крепкого и сладкого (глюкоза поднимает давление) кофе.

– Реакция же гипертоников может быть непредсказуемой: давление может упасть, может, наоборот, подскочить, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева . – Также может возникнуть состояние «нестандартной» гипертонии, когда разрыв между верхним и нижним давлением становится маленьким (например, будут такие цифры – 130/110 или 150/120). А внешне симптомы этих состояний могут быть очень похожи. Особенно важно следить за состоянием пожилых людей, «сердечников» и гипертоников со стажем, всегда держать под рукой тонометр и действовать в зависимости от его показателей.

Измерять давление нужно два раза в день – утром и вечером. Но даже если артериальное давление не выходит за рамки привычных значений, в метео -опасные дни неплохо добавить препараты, корректирующие мозговое кровообращение. Это снимет головокружения и прочий сосудистый дискофорт. Но сначала посоветуйтесь с кардиологом, у которого вы наблюдаетесь! При повышении сердечного давления (это нижний показатель тонометра) примите успокаивающее средство: валокордин, корвалол, валидол под язык.

– Но во многом реакцию на погоду формирует наше психологическое отношение к прогнозам. Есть даже такой термин – метеоневроз, – уверена кардиолог Тамара Огиева. – Так что всем людям с повышенной метеочувствительностью советую в эти дни принимать общеуспокоительные средства: валерьянку, пустырник, настойку пиона, чай со зверобоем.

Больше калия, меньше натрия

Жизненно необходимый макроэлемент калий регулирует сердечную проводимость, от него во многом зависит, несколько интенсивно сердце будет качать кровь. Исследователи Темпльского университета обнаружили, что артериальное давление у людей, которые получали мало калия, за три месяца повысилось на 4,5%. Лучшие источники калия – свежие помидоры, томатный сок, печеный картофель (причем наибольшая концентрация калия – ближе к кожице), курага, изюм.

А накопление в организме натрия ухудшает сердечно-сосудистую проводимость, способствует аритмиям. Причем с возрастом растет чувствительность к соли и натрий накапливается быстрее. Так, профессор Герхард Вайнбергер из Центра по исследованию гипертонии медицинской школы Индианского университета полагает, что повышение у многих людей давления с возрастом связано не с генетическими причинами и неизбежностью возрастной гипертонии, а с усилением чувствительности к соли. Потому, летом кардиологи советуют ограничить употребление соли до 6-8 граммов в день.

Но полностью отказываться от соли тоже не стоит. В малых дозах она играет важную роль в обмене веществ. Сейчас появился ряд исследований, доказывающих, что полностью бессолевые диеты на приносили никакой пользы сердечно-сосудистой системе.

Читать еще: Как определить плюс и минус на проводах

Летняя еда для сердечного здоровья

Стабильная работа сердечно-сосудистой системы во много зависит от того, что мы едим. В некоторых растениях есть фитогормоны – вещества, по своему составу и действию похожие на человеческие гормоны.

“Гормоны счастья” эндорфины содержат шоколад и овес. Так что традиция англичан начинать день с овсянки имеет смысл! Хорошая выработка эндорфинов улучшает кровообращение и работу сердца.

Снять стресс поможет сладкий красный перец. В нем есть вещество, аналогичное гормону кортизону, регулирующему нервное и сосудистое напряжение.

Крахмалистая пища снижает уровень адреналина. Так что успокоиться поможет… содержащий много крахмала картофель, сваренный или запеченный в мундире.

Из овощей и фруктов самыми антистрессовыми считаются: бананы, помидоры, авокадо, грейпфруты, зеленые яблоки.

А щавель, спаржа, редис снимут напряжение и усталость. Так что в разгаре летнего дня, особенно если он выдался трудным, нет ничего лучше, чем перекусить окрошкой или зелеными щами.

КСТАТИ

У каждого летом свои неблагоприятные дни

Нет труднопереносимой погоды «для всех». Для страдающих ишемической болезнью сердца и аритмиями злейший враг – духота, низкое содержание кислорода в воздухе.

Гипертоники и гипотоники плохо переносят палящее солнце и резкие перепады атмосферного давления.

Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими приступами стенокардии (сердечными болями), как правило, неважно себя чувствуют перед дождем и при сильной влажности воздуха.

ФАКТ

Какие сезонные факторы вредят сосудам и сердцу

! Духота. В воздухе снижается количество кислорода. Организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. В результате даже у вполне здоровых людей – вялость и скачки давления.

! Прямые солнечные лучи. Перегрев головы вызывает сосудистые спазмы и подъем давления. И это плохо и для гипертоников, и для гипотоников. Так что старайтесь не разгуливать по солнцепеку с непокрытой головой.

! Грозы. Геомагнитная атмосфера во время грозы может повысить тревожность, вызвать сердцебиения и панические атаки. Привести себя в порядок поможет прием успокоительных с седативным действием: комплексы со зверобоем, пионом, пустырником, валерьянкой, экстрактом шишек хмеля.

Перед грозой в воздухе накапливается статическое электричество. Могут неважно себя почувствовать люди, у которых есть нарушение проводимости сердца, аритмии (многие пожилые люди страдают мерцательной аритмией), а также те, кому установлены кардиостимуляторы. Так что в грозовые дни сердечникам нужно быть особенно внимательными к своему самочувствию, отказаться от долгих прогулок и физической работы, и, конечно же, вовремя принимать назначенные лекарства.

Почему перед грозой душно

Как высокая влажность и грозы влияют на наше самочувствие

Почему перед грозой душно

Предчувствие грозы

Ученые: грозы опасны для работы сердца

Читайте также

Как образование человека влияет на развитие сердечной недостаточности

Ученые: грозы опасны для работы сердца

Шесть неожиданных вещей, которые могут привести к инфаркту

Семь шагов к идеальному давлению

Как образование человека влияет на развитие сердечной недостаточности

Какой возраст – самый опасный для сердца

Три лечебные диеты для “сердечников”

Российские исследователи научились наращивать сердечную мышцу и создали «живой» протез для сосудов

Российские исследователи научились наращивать сердечную мышцу и создали «живой» протез для сосудов

Сколько нужно заниматься, чтобы сохранить сердце здоровым?

Сердце на ремне

Проверь себя: 11 факторов развития артериальной гипертензии

Насколько кофе опасен (или нет) для вашего сердца

Семь настоящих причин высокого давления