Какие бывают разряды по легкой атлетике

Разряды по легкой атлетике. Юношеские разряды

Разряды по легкой атлетике присуждаются спортсменам, сдавшим нормативы единой классификации. Каждый гражданин РФ, который ведет активный образ жизни и занимается спортом, может стать обладателем разрядного значка. Помимо награды, отличившийся спортсмен имеет ряд привилегий. Студенты получают повышенную стипендию, а работающие граждане претендуют на добавочные дни к отпуску.

Спортивные звания

Каждый разряд присуждается по итогам сдачи спортивных нормативов. Результат действителен на протяжении двух лет, затем его необходимо подтвердить. Если спортсмен продемонстрирует лучшую физическую подготовку, то классификационное звание повышается на одну ступень. Претендовать на разряды по легкой атлетике можно с 10 лет.

Юношеские разряды присуждаются школьникам до 18-ти. На получение третьего класса молодые спортсмены могут претендовать до 14 лет. До шестнадцатилетнего возраста возможно присваивание 2 класса.

Более строгие требования наблюдаются для кандидатов взрослых квалификационных званий. Их три, как и юношеских.

КМС – кандидат в мастера спорта. Такой титул присваивается с 14 лет по результатам успешно сданных нормативов на соревнованиях муниципального уровня (ВУЗ, школа, спортивное учреждение).
МС – мастер спорта. Получение звания возможно на городских и более масштабных соревнованиях. Имеются возрастные ограничения для лиц, не достигших 15 лет.
МСМК – мастер спорта международного класса. Почетный титул доступен для совершеннолетних спортсменов и присуждается на соревнованиях всероссийского уровня.

Порядок присвоения разряда

Чтобы получить 1 разряд по легкой атлетике, следует сдать необходимые нормативы.
Каждый разряд предусматривает ограничения по возрасту, до достижения которого присвоение звания недопустимо.
Спортивное отличие подтверждается как минимум раз в два года. При повторном тестировании предыдущие результаты аннулируются.
Звания присваиваются только гражданам России.

Для присваивания звания КМС, МС, МСМК необходимо достичь успеха в соревнованиях требуемого масштаба.
Сдача нормативов возможна только после официальной регистрации в центре тестирования.
На получение разряда может рассчитывать любой гражданин РФ, который занимается спортом. При этом нет значения, как осуществляется физическая подготовка – самостоятельно или в спортивном учреждении.
Разряды по легкой атлетике присваиваются по нескольким видам спорта. Для каждой категории свои оцениваемые критерии – время, расстояние, вес снаряда и другие. В соревнованиях, где результат не измеряется подобными единицами, необходимо одержать победу или занять определенное место.

Нормативы бега, необходимые для получения спортивного разряда, разделяются на несколько типов. Такие соревнования проводятся на специально оборудованных стадионах либо в помещениях.

Короткие дистанции: 50, 60, 100, 200, 300, 400 и 600 м.
Средние дистанции: 800 м, 1 и 1.5 км, 1 миля.
Длинные: 3, 5, 10 км.
Бег на шоссе: 15, 21.097 и 42.195 км (марафон), 100 км, суточный.
Эстафетный бег: 4 дистанции по 100, 200, 400, 800 метров.
Барьерный бег: 60, 110 и 400 м.
Бег с препятствиями: 2 и 3 км.

Кросс

Строгих ограничений к организации этого вида спорта нет, он может проходить по обычным дорогам, песку или грунту. Расстояния, которые необходимо преодолеть спортсменам, разные. Есть дистанции на 1, 2, 3, 5, 8, 10 и 12 километров. Разряды по легкой атлетике в этом испытании ограничиваются 1 взрослым.

Ходьба

Это спортивная дисциплина, при которой ноги должны иметь постоянный контакт с землей. Получение разряда возможно при сдаче нормативов с расстоянием в 3, 5, 10, 20, 35 и 50 километров.

Метание снарядов

Это легкоатлетический вид спорта, суть которого заключается в преодолении снарядом максимального расстояния как можно быстрее. При выполнении нормативов нельзя нарушать установленную технику метания и использовать дополнительные приспособления (исключением является запуск молота – его можно присыпать).

Мяч (140 г).
Диск (1-2 кг).
Копья (600-800 г).
Молот (4-7,260 кг).
Граната (500-700 г).

Прыжки

Еще один вид спорта, по выполнению нормативов которого участникам соревнований присуждаются разряды по легкой атлетике. Прыжки осуществляются в высоту, с шестом, в длину и тройным (состоит из трех элементов).

Толкание ядра

Это дисциплина по метанию ядра толкающим движением одной руки. Она входит в состав многоборий. От спортсменов требует силы и хорошей координации. Вес снаряда меняется в зависимости от пола спортсмена и возраста. Для мужчин масса ядра составляет 7 кг 260 г, для женщин и мальчиков до 14 лет – 4 кг. Юным спортсменам от 14 до 17-ти предоставляется снаряд весом в 5 кг, а молодым людям, не достигшим 20 лет, – 6 кг. Результат зависит от дальности метания.

Читать еще: Какие частоты 4g у российских операторов

Многоборье

Это вид спорта, который включает в себя сразу несколько дисциплин. Основанием для присуждения квалификации служит результат, полученный путем суммирования баллов, зарабатываемых во время соревнований.

10-борье. Бег 100, 400, 1500 м; прыжки в длину, высоту и с шестом; толкание ядра; метание диска и ядра.
7-борье. Бег с барьерами; прыжки в высоту и длину; толкание ядра; метание копья; бег 200 и 800 м.
6-борье. Бег 100 м и с барьерами; прыжки в длину и с шестом; метание диска и ядра.
5-борье. Бег с барьерами и на 1 км; метание ядра; прыжки в длину и высоту.
4-борье. Бег 60 и 600 м; прыжок в длину; метание мяча.
3-борье. Бег 60 и 600 м; прыжок в длину.

Ручной и автохронометраж

Таблица разрядов по легкой атлетике включает в себя два исчисления хронометража – ручное и автоматическое. Показатели отличаются друг от друга на 0,24 секунды. Такое время необходимо человеку, чтобы среагировать на выстрел, призывающий к началу движения. Компьютер, который запускается в автоматическом режиме, не учитывает это время.

Разница в долях секунды имеет значение на коротких и средних дистанциях. Когда предел расстояний переваливает за 1000 метров, это время становится настолько незначительным, что его просто не учитывают.

Юношеские разряды

Юношеские разряды по легкой атлетике присваиваются молодым спортсменам до 18 лет. В тех видах спорта, где возрастное преимущество не имеет главного значения, интеллектуальных например, такая классификация отсутствует. Нормативы мальчиков и девочек несколько отличаются. К представителям сильного пола требования жестче.

Школьники, получившие спортивное отличие, с 2016 года могут рассчитывать на привилегии перед одноклассниками – юные спортсмены получат дополнительные баллы к результатам ЕГЭ.

Нормативы по бегу

Шорты, футболка, кроссовки, наушники и открытые объятия утреннего города. Легкость, доступность и кайф. Это мои ассоциации с бегом. Именно поэтому я выхожу на улицу и бегу. Но у каждого из нас свои мотивы и простого кайфа однажды становится недостаточно. Появляются мысли о результатах. В голове рождаются вопросы:

Как быстро я бегу?
Насколько мои беговые показатели соответствуют спортивным нормативам?
К чему стремиться и что можно улучшить?

Уровень физической подготовленности бегуна определяется временем, за которое он проходит заданную дистанцию. Следовательно, чем быстрее спортсмен, тем выше его класс. Но вот вопрос — на что опираться для оценки собственной физической подготовки? Как определить свой уровень тренированности?

Первое — это участие в любых соревнованиях. Только состязаясь с другими людьми можно понять, насколько ты сильнее или слабее соперников.

Второе — беговые нормативы.

Содержание

Что такое нормативы по бегу?

Нормативы по бегу — это официально установленные временные показатели, достижение которых в определенных условиях дает право получения спортивного звания или спортивного разряда.

Конечно, звание Мастер спорта для непрофессионального спортсмена — труднодостижимая высота. Однако, руководствуясь нормативами можно определить для себя ориентиры и цель, к которой мы хотим прийти в процессе занятий бегом, выстраивая на основе этой цели свою тренировочную программу.

В нашей стране нормативы по бегу и условия их выполнения устанавливаются Всероссийской Федерацией Легкой Атлетики. Полный список легкоатлетических нормативов, включая бег, представлен на официальном сайте ВФЛА.

Как быстро и точно рассчитать свой правильный вес

Какие существуют звания и разряды по бегу?

Спортивные звания

МСМК — Мастер Спорта Международного класса
МС — Мастер Спорта

Спортивные разряды

КМС — Кандидат в Мастера Спорта
I разряд
II разряд
III разряд

Юношеские спортивные разряды

I разряд
II разряд
III разряд

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет; спортивное звание МС — с 15 лет; спортивный разряд КМС — с 14 лет; I, II, III спортивные разряды — с 10 лет.

Как получить звание или разряд по бегу?

Получение званий и разрядов по бегу — сложная процедура. Просто пробежать дистанцию, уложившись в норматив недостаточно. Результат должен быть зафиксирован на официальных соревнованиях, и чем выше разряд или звание, тем масштабнее должно быть состязание.

Читать еще: Куда деть диван

Также в некоторых случаях имеют значение способ хронометража (электронный или ручной), состав судейской коллегии, наличие в числе участников спортсменов с уже присвоенными званиями.

Так, например, спортивное звание МС присваивается за результаты, показанные на официальных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, при участии в судействе соревнований в составе ГСК не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

Еще один важный момент состоит в том, что просто так попасть на официальное спортивное мероприятие с улицы, не получится. Для этого нужно быть представителем какой-либо сборной команды. Это может быть сборная ДЮСШ, университета, района, области, края, страны, в зависимости от уровня соревнования.

Резюмируя вышесказанное можно выделить следующие основные условия для получения спортивного разряда или звания по бегу:

Принять участие в официальных соревнованиях в составе команды
Занять определенное место или уложиться в норматив
Результаты должны быть документально зафиксированы
Подать документы на получение звания или разряда в Всероссийскую Федерацию Легкой Атлетики

С формальностями, думаю, разобрались. Переходим к конкретным цифрам. Полный список нормативов приводить нет смысла, он достаточно громоздкий. Остановимся на основных индивидуальных беговых дистанциях без эстафет и барьеров. Этого вполне достаточно в рамках нашей темы. А полную версию документа со всеми легкоатлетическими нормативами всегда можно скачать на сайте ВФЛА).

Основные индивидуальные беговые дистанции

Мы рассмотрим бег 100 м, 200 м, 300 м, 400 м, 600 м, 800 м, 1000 м, 5000 м, 10000 м, бег на шоссе 15 км, бег на шоссе 21,0975км (полумарафон), бег на шоссе 42,195км (марафон), бег на шоссе 100 км, бег на шоссе (суточный)

Существующие разряды и спортивные нормативы по легкой атлетике

Современный спорт делится на профессиональный и любительский. Если цель ваших занятий — достигнуть высоких результатов и получить разряд, значит, вы стремитесь стать профессионалом в своем виде спорта.

Только во время соревнований можно доказать свою силу и подтвердить, что вы достойны разряда.

Легкая атлетика в настоящее время является одним из наиболее популярных видов спорта. Родители стараются отдавать своих детей в спортивные секции по бегу, прыжкам в длину или метанию снарядов. Но чтобы полностью раскрыть таланты молодых спортсменов, необходимо создать современную систему тренировок и психологической подготовки. Всем этим занимаются тренеры и психологи. Ведь не только физическое здоровье дает возможность побеждать, сила духа не менее важна для достижения заветной цели.

В каждом виде спорта существуют разряды, которые говорят о степени подготовленности спортсмена.

Перед тем как приступать к тренировкам, нужно выяснить, какие показатели существуют в данной спортивной дисциплине. Только так можно понять, готовы ли спортсмены отдать часть своей жизни для достижения поставленной цели.

Изучая историю развития легкой атлетики, мы видим, что первые ее виды появились в восьмом веке до нашей эры в Древней Греции. Там спортивным состязаниям уделялось много времени, и самые сильные олимпионики становились героями, слава о которых хранилась в исторических документах. Конечно, за столь длительный период сама дисциплина изменилась до неузнаваемости, и сейчас многие виды этого спорта воспринимаются совсем иначе. В современном виде легкая атлетика стала известна миру в XVIII веке. Сейчас она включает множество дисциплин и считается основным олимпийским сегментом среди всех видов спорта, представленных на летней олимпиаде.

Органы регулирования деятельности

Инструментами регулирования такого разностороннего вида спорта как легкая атлетика являются следующие органы:

Европейская ассоциация;
Ассоциация легкой атлетики Соединенных штатов Америки;
Всероссийская ассоциация.

Существуют отдельные разрядные нормативы для мужчин и женщин. Рассмотреть, насколько они отличаются друг от друга, можно только изучая соответствующую таблицу, которую можно найти в интернете. Этот материал должен висеть на самом видном месте в каждой легкоатлетической секции или спортивном кружке, чтобы начинающие спортсмены могли знать, какие высоты им предстоит брать.

Читать еще: Что посетить США

В таблице идет перечень дисциплин и результатов, которые необходимо показать, чтобы получить тот или иной разряд. Результаты могут фиксироваться ручным и автоматическим способом. При автоматическом хронометраже к нормативу плюсуется еще 0,24 секунды. Это время, которое необходимо человеку для реагирования на сигнал начала движения. Электронная техника включается на автомате и неспособна учесть эти секунды. Особое значение это имеет на скоростных и средних беговых дистанциях.

После изучения табличного материала становится понятно, что у женщин нормативы несколько ниже. Это объясняется физиологическими особенностями их организма. При этом звание мастера спорта чаще всего получают представительницы слабого пола. Таблица разрядов по легкой атлетике известна каждому спортсмену, который стремится достичь высоких результатов.

Нормативы

Для каждого спортсмена участие в международных соревнованиях и Олимпийских играх является моментом, к которому следует стремиться. Именно ради этого он упорно тренируется и отказывается от обычных человеческих радостей в угоду спортивному режиму. Только таким способом можно достичь желаемого.

Однако особенностью таких соревнований является то, что конкретные нормативы участникам становятся известны непосредственно перед их началом. Ни один спортсмен не представляет, какие результаты ему необходимо будет показать. Поэтому только упорными тренировками, ориентированными на стандартные показатели, можно подготовить себя к предстоящим испытаниям.

Таким образом спортсмен с юных лет должен вырабатывать в себе выносливость, упорство, терпение и психологическую устойчивость. Тогда из него вырастет настоящий чемпион, которому по плечу немыслимые рекорды.

Звания

Мастер спорта международного класса. Присуждается с 16 лет;
Мастер спорта. Дается с 15 лет;
Кандидат в мастера спорта. Его можно получить, начиная с 14 лет;
Взрослые разряды с первого по третий;
Юношеские разряды с первого по третий. Присваиваются с14 лет.

Нормативы на получение звания МСМК должны быть выполнены и зафиксированы на всероссийских или международных соревнованиях.

Рассчитывать на получение звания МС можно после выполнения норматива на соревновании уровня субъекта Российской Федерации. При этом каждое из вышеперечисленных званий может быть получено, если в составе судейства имеется не менее трех судей республиканской или всероссийской категории.

Кроме того, учитываются следующие условия:

Параметры снарядов должны соответствовать международным нормам;
Скорость ветра не должна превышать допустимую.

Регистрация выполнения норматива оформляется специальными документами, в которые входят справка, заверенная главным судьей и копия протокола соревнований.

Для всех спортсменов существует единая классификация, по которой они сдают нормативы. Каждый гражданин нашей страны, если он занимается спортом, может получить значок разрядника. Более того, некоторые профессии подразумевают, что специалист должен иметь спортивную подготовку соответствующего уровня. Без нее стать профессиональным спасателем, военным или спецназовцем не получится. Конечно, в этих сферах деятельности имеются свои нормативы, но они привязаны к стандартным результатам.

Привилегии

Кроме получаемых наград, спортсмен, показавший отличные результаты в соревнованиях, имеет некоторые привилегии. Например, студенты вузов могут получить повышенную стипендию, а обычные рабочие могут быть поощрены дополнительными отпускными днями.

Полученные разряды действительны на протяжении двух лет после получения. В дальнейшем их необходимо подтверждать. Если спортсмен имеет хорошую физическую подготовку и может показать более высокий результат, то его звание повышается на один пункт.

Получить разряд может любой гражданин, имеющий российское гражданство, независимо от того, как именно он готовился: самостоятельно или в спортивном обществе. Каждый из разрядов имеет возрастные ограничения.

В легкой атлетике предусматриваются разряды для каждого вида спорта, входящего в нее. Каждая сетка имеет отличительные критерии, к которым относятся время, расстояние, вес используемого снаряда и другие нюансы.

Юношеская категория

Легкая атлетика имеет и юношеские разряды, присваиваемые молодым людям, не достигшим 18 лет. Конечно, нормативы для мальчиков и девочек здесь несколько отличаются. Наше государство понимает важность спорта как инструмента, повышающего здоровье нации. Именно поэтому вновь вводятся нормы ГТО и при сдаче ЕГЭ юным спортсменам даются дополнительные баллы в качестве поощрения их труда.