{"id":867,"date":"2019-11-27T17:33:32","date_gmt":"2019-11-27T14:33:32","guid":{"rendered":"http:\/\/plus48.ru\/novosti\/kak-prosnutsya-utrom.html"},"modified":"2019-11-27T17:33:32","modified_gmt":"2019-11-27T14:33:32","slug":"kak-prosnutsya-utrom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/kak-prosnutsya-utrom.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"
\u0412 \u041c\u0418\u0420\u0415 \u0415\u0416\u0415\u0414\u041d\u0415\u0412\u041d\u041e\u0413\u041e \u0421\u0422\u0420\u0415\u0421\u0421\u0410, \u0424\u0410\u0421\u0422\u0424\u0423\u0414\u0410 \u0418 \u0421\u0418\u0414\u042f\u0427\u0415\u0413\u041e \u041e\u0411\u0420\u0410\u0417\u0410 \u0416\u0418\u0417\u041d\u0418<\/strong> \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n \u0421 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c\u0438: \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043b \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043c\u0443\u0440\u0430\u044f \u0437\u0438\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f, \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n <\/p>\n \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0449\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442: \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0440\u0435\u043c\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043d\u0430, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n <\/p>\n \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c \u0432 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0444\u0430\u0437\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430 \u2014 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 Sleep Cycle \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u0430\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n <\/p>\n \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2014 \u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0441 \u043f\u044f\u0442\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442, \u0432\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0451\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n <\/p>