{"id":2754,"date":"2020-01-19T23:39:59","date_gmt":"2020-01-19T20:39:59","guid":{"rendered":"http:\/\/plus48.ru\/novosti\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html"},"modified":"2020-01-19T23:39:59","modified_gmt":"2020-01-19T20:39:59","slug":"mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html","title":{"rendered":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/h1>\n<h2>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/xn----9sbdjsbb2bdazgc3al2q.xn--p1ai\/sites\/default\/files\/styles\/in_article\/public\/articles\/sport_pri_gepatite_s.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>1. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/li>\n<li>2. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421<\/li>\n<li>3. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421<\/li>\n<li>4. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>5. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u044e, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438, \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0432\u0435\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442. \u042d\u0442\u043e, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0421, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u043d\u0438\u043a\u044e\u0440 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0438\u043a\u044e\u0440, \u043b\u0435\u0447\u0438\u043c \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043f\u0438\u0440\u0441\u0438\u043d\u0433, \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u0434\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 5 \u043c\u043b\u043d. \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 500 \u043c\u043b\u043d \u2013 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0418 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u044b. \u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e (\u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445) \u0438 \u0442.\u0434. \u0412 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0446\u0435\u043b\u0443\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0421 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 (\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c).<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/h2>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u044c\u0435;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><u><strong>\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u043f\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> <\/u><\/em><\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c 3 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0443 25% \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0415\u0449\u0435 \u0443 20 % \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0421 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 55 % \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430-\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0421 \u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438).<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (7-10 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0421, \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438-\u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<p><u><strong><em>\u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434:<\/em><\/strong><\/u> \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blotos.ru\/wp-content\/cache\/thumb\/89\/f45d7c5102c6a89_810x260.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 C \u2013 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0445\u0438\u043c\u0435, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0426\u041d\u0421, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C, \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 C<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/blotos.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Zanyatiya-yogoy-768x384-150x150.jpg\" \/>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 C \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440. \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u044f \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u2013 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/blotos.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Screenshot_3-8-150x150.jpg\" \/>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0445\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0426\u041d\u0421.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u044b \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0440. \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b. \u042d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041b\u0435\u043f\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434?<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/blotos.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/SmmV6HYHmXc-900x600-150x150.jpg\" \/>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441, \u0430\u0440\u043c\u0440\u0435\u0441\u0442\u043b\u0438\u043d\u0433, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440. \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u2013 \u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 C \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438\u044f (\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435).<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 1 \u0438\u043b\u0438 2 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432, \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f \u0438\u0442\u043e\u0433, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440. \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438).<\/li>\n<li>\u0424\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043a\u0441.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0423 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u2013 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 C, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433 (\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438), \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u0410\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u2013 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u043e\u0434\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438 \u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/blotos.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/p777fbc7bc3a163090c05b9839465bad6-w900-h600-tm-150x150.jpg\" \/>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0435, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u2013 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0430\u0441\u0446\u0438\u0442). \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0426\u041d\u0421, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0415\u0449\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C, \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440. \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 C \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/h2>\n<p>\u0413\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0421 \u2013 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437, \u043e\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421? \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0441 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0421 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e. \u041a\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u043e \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437? \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0440\u0443\u0441 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0442\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0432 50% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0448\u043f\u0440\u0438\u0446 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412 \u0431\u044b\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443.<\/strong> \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u044b \u2013 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0432\u0430, \u044d\u043f\u0438\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440, \u043f\u0438\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043d\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0449\u0438\u043f\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043a\u044e\u0440\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c. \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0443\u0449\u0435\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0431\u044b\u0442\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2013 \u043f\u0438\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438.\u0442.\u0434.;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441 \u0412\u0413\u0421 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\/\u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441 \u0412\u0413\u0421 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0431\u044b\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0440\u0443\u0441 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u041b\u0435\u043f\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442!<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u201c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435?\u201d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e! \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421. \u0412\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u0434 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e <strong>\u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b, \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441, \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d (\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435), \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430<\/strong>. \u0411\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u2013 \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435? \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421:<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u201c\u0410 \u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u201d. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443, \u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430!<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<p>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432. \u0410 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0451.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u2013 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u044c\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u2013 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0430\u043b\u043a\u0435, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433, \u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c 60-90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438! \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0421 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421?<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VME79sGJpzg?feature=oembed\"><\/iframe> <\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/cache\/thumb\/fe0ba8a57_320x200.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pechen-lechit-kopiya.png\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/cache\/thumb\/fd86c1967_150x95.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/cache\/thumb\/8d090ed76_150x95.png\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/cache\/thumb\/ba7a9cdf1_150x95.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pechen.org\/wp-content\/cache\/thumb\/2b96b2a04_150x95.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 Akismet \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u043f\u0430\u043c\u043e\u043c. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/xn----9sbdjsbb2bdazgc3al2q.xn--p1ai\/o-gepatite\/gepatit-c-i-sport\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/xn&#8212;-9sbdjsbb2bdazgc3al2q.xn--p1ai\/o-gepatite\/gepatit-c-i-sport<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/blotos.ru\/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-gepatite-c\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/blotos.ru\/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-gepatite-c<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/pechen.org\/gepatit\/c\/mozhno-li-zanimatsya-sportom.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/pechen.org\/gepatit\/c\/mozhno-li-zanimatsya-sportom.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c? 1. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. 2. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 3. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 4. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f 5. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[25,76,21,30,22,23,122,29,47],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c - Plus48.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c? 1. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html\",\"url\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html\",\"name\":\"\u2705 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c - Plus48.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-01-19T20:39:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-19T20:39:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c? 1. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/plus48.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/plus48.ru\/\",\"name\":\"Plus48.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/plus48.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c - Plus48.ru","description":"\u1409 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c? 1. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html","url":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html","name":"\u2705 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c - Plus48.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/plus48.ru\/#website"},"datePublished":"2020-01-19T20:39:59+00:00","dateModified":"2020-01-19T20:39:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c? 1. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0421 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/mozhno-li-pri-gepatite-s-zanimatsya-sportom.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/plus48.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0421 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/plus48.ru\/#website","url":"https:\/\/plus48.ru\/","name":"Plus48.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/plus48.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2754"}],"collection":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2754\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}