{"id":2735,"date":"2020-03-03T06:58:15","date_gmt":"2020-03-03T03:58:15","guid":{"rendered":"http:\/\/plus48.ru\/?p=2735"},"modified":"2020-03-03T06:58:15","modified_gmt":"2020-03-03T03:58:15","slug":"retsepty-pravilnogo-pitaniya-na-kazhdyj-den","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/retsepty-pravilnogo-pitaniya-na-kazhdyj-den.html","title":{"rendered":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h1>\n

\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n

\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c
\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c – 80 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n

\u0418\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:
\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a – 400 \u0433<\/p>\n

\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a – 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/p>\n

\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e – 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n

\u041f\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:
1) \u041f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n

2) \u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435, \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

3) \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

4) \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0441\u0443\u043e\u0432.<\/p>\n

<\/p>