{"id":2589,"date":"2020-05-22T04:06:50","date_gmt":"2020-05-22T01:06:50","guid":{"rendered":"http:\/\/plus48.ru\/?p=2589"},"modified":"2020-05-22T04:06:50","modified_gmt":"2020-05-22T01:06:50","slug":"vliyaet-li-sportivnoe-pitanie-na-potentsiyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/vliyaet-li-sportivnoe-pitanie-na-potentsiyu.html","title":{"rendered":"\u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e"},"content":{"rendered":"
\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u042e\u0440\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0435\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u041b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u043a. \u043c. \u043d., \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c-\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 Persona, \u043c\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439: \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u044b.<\/p>\n
<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f number one. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u00ab\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 100% \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c . \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430?<\/p>\n
\u042e. \u0412.:<\/b> \u042d\u0442\u043e \u043c\u0438\u0444, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043a\u0430\u043a \u0411\u0410\u0414 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0438\u0446 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 20-30%, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0435 \u2013 60% \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/i><\/p>\n
<\/p>\n
\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u041d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n
\u041f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n
\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/b><\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f?<\/p>