{"id":1855,"date":"2019-12-08T19:06:47","date_gmt":"2019-12-08T16:06:47","guid":{"rendered":"http:\/\/plus48.ru\/novosti\/chem-polezny-zanyatiya-na-fitbole.html"},"modified":"2019-12-08T19:06:47","modified_gmt":"2019-12-08T16:06:47","slug":"chem-polezny-zanyatiya-na-fitbole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chem-polezny-zanyatiya-na-fitbole.html","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0435"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
\u0424\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b \u2012 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u043c\u044f\u0447, \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e 1 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u043e\u043c \u0432 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0443, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n
\u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0414\u0426\u041f. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b \u2012 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0421\u044e\u0437\u0430\u043d \u041a\u043b\u044f\u0439\u043d\u0444\u043e\u0433\u0435\u043b\u044c\u0431\u0430\u0445 \u0432 50-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 XX \u0432\u0435\u043a\u0430. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u044b\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 80-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435.<\/p>\n
\u0424\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 4 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c:<\/strong><\/p>\n \u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u043c\u044f\u0447, \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/p>\n \u0414\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 45-95 \u0441\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0424\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n
\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b<\/h3>\n
\n
\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430<\/h3>\n