{"id":1842,"date":"2019-09-05T23:12:42","date_gmt":"2019-09-05T20:12:42","guid":{"rendered":"http:\/\/plus48.ru\/novosti\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html"},"modified":"2019-09-05T23:12:42","modified_gmt":"2019-09-05T20:12:42","slug":"chto-vhodit-v-sostav-guakamole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/h1>\n<h2>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dic.academic.ru\/pictures\/wiki\/files\/50\/250px-Guacamole.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dic.academic.ru\/dic.nsf\/ruwiki\/magnify-clip.png\" \/><\/p>\n<p><b>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0301\u043b\u0435<\/b> (\u0438\u0441\u043f. <i>guacamole<\/i> ), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <i>\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435<\/i>, <i>\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b<\/i>, <i>\u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/i>, <i>\u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435<\/i>, <i>\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/i> \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 (\u043f\u0430\u0441\u0442\u044b). \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0432\u043e <i>\u00ab\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u00bb<\/i> (<i>guacamole<\/i>) \u2014 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e-\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 (<i>\u043d\u0430\u0443\u0430\u0442\u043b\u044c<\/i>) <i>Ahuacamolli<\/i> (<i>Ahuacatl<\/i> = \u00ab\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00bb + <i>molli<\/i> = \u00ab\u0441\u043e\u0443\u0441\u00bb).<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437); \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432<\/h3>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f: \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u044b (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438), \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043b\u0443\u043a, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/p><script data-noptimize>fpm_start( \"true\" )<\/script>\n<h3>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/h3>\n<p>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e (\u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f) \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430, \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0436, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0438\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438 (<i>tortilla chips<\/i>). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0438\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u043c \u0438 \u0442. \u043f. \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0443\u0441 (\u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u043a\u0443) \u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0435, \u0421\u0428\u0410, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dic.academic.ru\/pictures\/wiki\/files\/49\/180px-Aztec_Sun_Stone_Replica_cropped.jpg\" \/><\/p>\n<p> <em>Wikimedia Foundation . 2010 .<\/em> <\/p>\n<h3>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 &#8220;\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435&#8221; \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0445:<\/h3>\n<p><strong>\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u0445\u0438\u0442\u043e\u0441 (\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f). * * * (\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u00ab\u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u00bb) \u2026 \u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c<\/p>\n<p><strong>\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/strong> \u2014 \u0441\u0443\u0449., \u043a\u043e\u043b \u0432\u043e \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u0432: 1 \u2022 \u0441\u043e\u0443\u0441 (45) \u0421\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u0432 ASIS. \u0412.\u041d. \u0422\u0440\u0438\u0448\u0438\u043d. 2013 \u2026 \u0421\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u0432<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/strong> \u2014 \u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 (guacamole, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435) \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 (\u043f\u0430\u0441\u0442\u044b). \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 1 \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b<\/strong> \u2014 \u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 (guacamole, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435) \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 (\u043f\u0430\u0441\u0442\u044b). \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 1 \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435<\/strong> \u2014 \u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 (guacamole, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435) \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 (\u043f\u0430\u0441\u0442\u044b). \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 1 \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 El Tigre: The Adventures of Manny Rivera<\/strong> \u2014 \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u00abEl Tigre: The Adventures of Manny Rivera\u00bb. \u0414\u0432\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438: \u00abNight of the Living Guacamole\u00bb 19 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, \u0430 \u00abSole of a Hero\u00bb 3 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2007 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u042d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u0421\u0435\u0437\u043e\u043d 1 (2007\u2026 \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u042d\u043b\u044c-\u0422\u0438\u0433\u0440\u0435: \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041c\u044d\u043d\u043d\u0438 \u0420\u0438\u0432\u0435\u0440\u0430<\/strong> \u2014 \u042d\u043b\u044c \u0422\u0438\u0433\u0440\u0435: \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041c\u044d\u043d\u043d\u0438 \u0420\u0438\u0432\u0435\u0440\u044b El Tigre: The Adventures of Manny Rivera \u042d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0430 El Tigre \u0422\u0438\u043f \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0416\u0430\u043d\u0440 \u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u0448\u043d \u043a\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u044f \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u042d\u043b\u044c-\u0422\u0438\u0433\u0440\u0435: \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041c\u044d\u043d\u043d\u0438 \u0420\u0438\u0432\u0435\u0440\u044b<\/strong> \u2014 El Tigre: The Adventures of Manny Rivera \u042d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0430 El Tigre \u0422\u0438\u043f \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0416\u0430\u043d\u0440 \u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u0448\u043d \u043a\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u044f \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u042d\u043b\u044c \u0422\u0438\u0433\u0440\u0435: \u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u041c\u044d\u043d\u043d\u0438 \u0420\u0438\u0432\u0435\u0440\u044b<\/strong> \u2014 El Tigre: The Adventures of Manny Rivera \u042d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d \u2026 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e (\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430)<\/strong> \u2014 \u0422\u0438\u043f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f: \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b): 5 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2026 \u042d\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/foodandhealth.ru\/wp-content\/plugins\/wp-fastest-cache-premium\/pro\/images\/blank.gif\" \/>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0449\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043b\u0443\u043a-\u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439. \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 2 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435?<\/p>\n<h2>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\/\u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438\u0437 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0438. \u0420\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u0448\u0442\u0430\u0442 \u041f\u0443\u044d\u0431\u043b\u0430 (\u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430). \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440 \u0430\u0440\u0445\u0435\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0432\u0448\u0438\u043d, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442. \u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0432 1500 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u043d.\u044d. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 500 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0443\u043a \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c. \u041d\u0430\u0440\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443 \u043b\u0443\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0432 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/foodandhealth.ru\/wp-content\/plugins\/wp-fastest-cache-premium\/pro\/images\/blank.gif\" \/>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u2013 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0443\u044e\/\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\/\u043c\u044f\u0441\u043d\u0443\u044e\/\u0440\u044b\u0431\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u00ab\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u00bb, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0413\u0438\u043d\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0427\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d \u043b\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434?<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c? \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 UNISA \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442? \u0412 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 2-3 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0430 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d (\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e) \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 (\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430). \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0410\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f (K) \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f (Mg). \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043c\u0435, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u0443\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044f\u0438\u0446.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/foodandhealth.ru\/wp-content\/plugins\/wp-fastest-cache-premium\/pro\/images\/blank.gif\" \/>\u041d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e (\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439) \u2013 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2013 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c\/\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\/\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438\/\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\/\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442 \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2013 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0439, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0435\u044f\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u044f\u0442\u0438\u043d\u044b \u2013 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\/\u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043a\u0438), \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u043a\u0443. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0432\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\/\u043b\u0430\u0439\u043c\u0430, \u0432\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435\u0442, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443.<\/p>\n<h2>\u0421 \u0447\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441. \u041d\u0430\u0447\u043e\u0441 \u2013 \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441. \u0412 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u0444\u0430\u0445\u0438\u0442\u043e\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435. \u041b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0433 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0445\u0438\u0442\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\/\u0445\u043b\u0435\u0431\u0435\u0446\/\u043b\u0430\u0432\u0430\u0448, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435\/\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435\/\u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0433\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image3.png\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u0412 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430. \u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430),<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 (\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044b, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e),<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435. \u0415\u0445\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435, \u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435. \u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image6.png\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u2014 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435. \u041e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443. \u0410 \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438: \u0432 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u0421, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0412 \u0438 D, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e 5 \u0448\u0442\u0443\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u00bd \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u043d\u0437\u0430 \u00bd \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c. \u0427\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image1.png\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440, \u043b\u0443\u043a, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0443. \u0412\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439: \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u044f \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0437\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0446\u044b. \u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u043c<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044b 70 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a 1 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u00bd \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u041a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image2.png\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044b, \u043b\u0443\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<h2>\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u0439\u043c 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a 1 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 100 \u0433<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u043d\u0437\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c. \u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u043e\u0436\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439. \u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u043a, \u043b\u0430\u0439\u043c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image5.png\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0437\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. \u0414\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 2 \u0441\u043c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0436 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e 1\/2 \u0448\u0442. (100 \u0433\u0440);<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a 2,5 \u0447.\u043b.;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 4 \u0441\u0442.\u043b.;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f 1\/2 \u0447.\u043b.;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c 1\/3 \u0447.\u043b.;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 1\/4 \u0447.\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image7.png\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e 3 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u0439\u043c \u00bd;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438 \u00bc;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u043d\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e 1\/2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u043a \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image4.png\" \/><\/p>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0418\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0421 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b. \u0412 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b \u043d\u0430\u0447\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0444\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430\u0441, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0435\u0441\u0430\u0434\u0438\u043b\u044c\u044e \u0438 \u0431\u0443\u0440\u0438\u0442\u043e. \u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cookmaster.online\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/image3.png\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0446\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u044d\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447\u0438, \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b, \u0431\u0440\u0443\u0441\u043a\u0435\u0442\u0442\u044b. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044f\u0438\u0446 \u043f\u0430\u0448\u043e\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0433\u043e\u0439. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0443\u044e \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c: \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/dic.academic.ru\/dic.nsf\/ruwiki\/95346\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/dic.academic.ru\/dic.nsf\/ruwiki\/95346<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/foodandhealth.ru\/sousy\/sous-guakamole\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/foodandhealth.ru\/sousy\/sous-guakamole\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/cookmaster.online\/chto-takoe-guakamole-kak-prigotovit-i-s-chem-ego-est\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/cookmaster.online\/chto-takoe-guakamole-kak-prigotovit-i-s-chem-ego-est\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0301\u043b\u0435 (\u0438\u0441\u043f. guacamole ), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u044e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 (\u043f\u0430\u0441\u0442\u044b). \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u00bb (guacamole) \u2014 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e-\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 (\u043d\u0430\u0443\u0430\u0442\u043b\u044c) Ahuacamolli (Ahuacatl =<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17],"tags":[61,86,55],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 - Plus48.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0301\u043b\u0435 (\u0438\u0441\u043f. guacamole ), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html\",\"url\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html\",\"name\":\"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 - Plus48.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-05T20:12:42+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-05T20:12:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0301\u043b\u0435 (\u0438\u0441\u043f. guacamole ), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/plus48.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/plus48.ru\/\",\"name\":\"Plus48.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/plus48.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 - Plus48.ru","description":"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0301\u043b\u0435 (\u0438\u0441\u043f. guacamole ), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html","url":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html","name":"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 - Plus48.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/plus48.ru\/#website"},"datePublished":"2019-09-05T20:12:42+00:00","dateModified":"2019-09-05T20:12:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0301\u043b\u0435 (\u0438\u0441\u043f. guacamole ), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435, \u0433\u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u0443\u043b\u0435, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/plus48.ru\/vse-stati\/chto-vhodit-v-sostav-guakamole.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/plus48.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/plus48.ru\/#website","url":"https:\/\/plus48.ru\/","name":"Plus48.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/plus48.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/plus48.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1842\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plus48.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}